Walaupun reputasi mereka dipertikaikan, kentang putih tidak baik untuk anda. Satu kentang sederhana, dibakar dengan kulit, berada di bawah 200 kalori dan merupakan sumber serat yang hebat, vitamin C, B6 dan kalium. Tidak seperti nasi putih dan roti, kentang pada kulit adalah "makanan keseluruhan" -didak diproses atau ditapis sebelum sampai kepada anda. Fikiran anda, jika anda hanya makan kentang yang digoreng atau ditumpuk dengan mentega dan krim masam, semua taruhan tidak dimatikan.
Meluangkan masa untuk sarapan yang berkhasiat boleh menetapkan nada untuk hari yang produktif dan bertenaga. Walau bagaimanapun, dengan waktu pagi yang sibuk dan jadual yang padat, mungkin sukar...
Apabila anda menarik penutup di atas kepala anda, yang lain bersedia untuk menarik yang lebih ringan. Berjuta-juta rakyat Amerika sedang dalam perjalanan untuk bekerja (atau bersiap sedia untuk menarik semua yang lebih ringan di rumah) apabila anda menetap untuk mendapatkan tidur kecantikan anda. Jika anda adalah burung hantu malam, minda anda mungkin disesuaikan dengan gaya hidup yang berbeza ini
