Pelacak kecergasan yang boleh pakai seperti Fitbit dan Nike Fuelband telah menjadi pasaran yang berkembang pesat, dengan pereka seperti Tory Burch juga mendapat tindakan. Dan hei, apa-apa yang menghalang kami dari punggung kami dan bergerak lebih banyak sepanjang hari adalah perkara yang baik, bukan? Tetapi beberapa penyelidikan baru-baru ini mengatakan anda mungkin lebih baik melangkau peranti mahal (paling banyak menjual untuk naik ke atas $ 100) dan hanya memuat turun aplikasi penjejakan langkah sebaliknya.
Satu kajian yang diterbitkan minggu ini dalam Journal of the American Medical Association (JAMA) meletakkan peranti penjejakan dan aplikasi telefon pintar ke kepala dan mendapati bahawa kebanyakan aplikasi hanya tepat dalam menjejaki aktiviti kami. Para penyelidik University of Pennsylvania merekrut 14 orang dewasa yang sihat dan ech yang memakai beberapa alat pinggang, beberapa peranti pergelangan tangan dan telefon pintar di dalam poket mereka menjalankan beberapa aplikasi yang berbeza setiap satunya. Selepas mendapat semua kabel, mereka melakukan beberapa ujian treadmill, berjalan dengan baik 500 atau 1, 500 langkah, dan merekodkan dengan tepat berapa banyak yang mereka ambil.
Setelah menguji 10 aplikasi dan peranti terlaris, penyelidik mendapati bahawa data dari aplikasi telefon pintar hanya sedikit daripada kiraan langkah sebenar. Langkah mengira pada peranti yang boleh dipakai berbeza cara yang lebih banyak.
Penulis kajian menambah bahawa bukan sahaja aplikasi kelihatan lebih tepat, tetapi ia lebih banyak digunakan. "Berbanding dengan 1 hingga 2% orang dewasa di AS yang memiliki peranti yang boleh dipakai, lebih dari 65% orang dewasa membawa telefon pintar, " kata penulis senior Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, pembantu profesor Perubatan dan Penjagaan Kesihatan Pengurusan di Penn dan doktor yang menghadiri di Pusat Perubatan VA Philadelphia, dalam satu siaran akhbar. "Penemuan kami mencadangkan bahawa aplikasi telefon pintar dapat membuktikan menjadi cara yang lebih luas dan mudah terjejas dalam mengesan tingkah laku kesihatan." Jadi, jika anda berfikir membeli tracker kecergasan yang boleh dipakai, pertimbangkan untuk menyemak aplikasi kecergasan atas ini.
Artikel berkaitan:
Adakah Pelacak Sleep Kerja?
7 Cara Mudah Log 10, 000 Langkah
