Apabila Eropah pertama kali menguatkan Masa Penjimatan Daylight pada tahun 1916, matlamatnya tidak kurang tidur, seperti dipercayai; ia adalah untuk memulihara pembakaran arang batu mahal semasa Perang Dunia I dengan memaksimumkan siang hari semasa jam kerja. Selepas sebahagian besar seluruh dunia mengikuti suite dengan perubahan jam dua tahun yang dikenali sebagai "Spring depan, Fall back, " kesan mula muncul -Pemain mereka, faktor yang bahkan boleh mempengaruhi bagaimana rupa dan perasaan anda. Untuk meraih semua faedah kecantikan beransur maju, mulakan dengan mengawal tidur anda. "Makan makan sejam lebih awal dan jangan tidur petang atau petang sebelum perubahan masa, " Pakar Tidur Shelby Harris, Psy.D. kata. Kelebihan Kecantikan Apabila Anda Melangkah Spring: Kulit Cantik Vitamin D adalah antioksidan yang tidak hanya membantu penyerapan kalsium, tetapi membantu mengawal sistem kekebalan tubuh dan penting untuk kulit yang sihat, bercahaya. Untuk mengekalkan paras vitamin D yang disyorkan, orang dewasa memerlukan kira-kira 30 minit pendedahan matahari tanpa perlindungan seminggu untuk merangsang badan untuk menghasilkan nutrien. Pada masa ini, 61 peratus orang dewasa AS diklasifikasikan sebagai kekurangan antioksidan, menurut National Kajian Kesihatan dan Pemakanan (NHANES). Apabila jam jatuh kembali, ramai yang tidak meninggalkan pejabat sehingga selepas ia gelap. "Jika orang bekerja sepanjang hari, mereka tidak menerima pengambilan harian mereka, " kata ahli dermatologi New York, Dennis Gross, MD. "Vitamin D menghidupkan penghidratan kulit, meningkatkan keanjalan, cahaya dan kilauan, merangsang kolagen dan membantu melicinkan rupa denda garis dan kedutan, "tambah Gross-yang menjual yang menyampaikan bentuk vitamin aktif ke kulit. Anda juga boleh mencari vitamin D dalam makanan tambahan, susu diperkaya dan susu kedelai dan bijirin, walaupun Gross mengatakan aditif pemakanan masih memerlukan cahaya matahari untuk diaktifkan.
