Kesibukan cuti membuat hampir semua orang menegaskan, dan itu boleh mengambil tol serius pada kulit anda. Berikut adalah senarai untuk membantu anda mengutamakan supaya anda dapat melalui musim dengan kulit berseri yang cantik.
- Senaman yang kerap : Tolong jangan berhenti bersenam kerana anda terlalu sibuk dengan perancangan percutian. Anda mesti menyimpannya! Ini adalah perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk kulit anda dan tahap tekanan anda, serta kesihatan keseluruhan anda, semasa musim cuti. Berjoging, berjalan kaki, berbentuk elips, bebas-apa sahaja yang anda pilih, teruskan bergerak.
- Rawat jerawat : Jika jerawat dewasa anda melayang, jangan buang apa-apa sahaja dan berdoalah ia berfungsi. Ahli dermatologi boleh memberi anda pelan, dan mungkin menetapkan topikal seperti Veltin, Tazorac, atau Aczone. Jangan pilih pada jerawat anda kerana anda akan melihat ibu mertua anda! Ini hanya akan memburukkan lagi keadaan dan boleh menghalang wajah anda secara kekal. Memilih adalah tindak balas stres dalam banyak orang, dan kesedaran mudah sering cukup untuk mengekang impuls.
- Ambil merah : Tekanan, cuaca yang melampau, makanan pedas dan alkohol (semua givens percutian!) Boleh mencetuskan rosacea. Jika anda mempunyai rosacea, tanya ahli kulit anda tentang Mirvaso, topikal baru yang serta-merta mengurangkan merah di wajah anda selama 12 jam. Ia diluluskan oleh FDA dan berfungsi pada kenalan! Pesakit rosacea saya menyukai resep ini.
- Mengutamakan tidur : Jangan mengatakan kepada beberapa perkara supaya anda dapat tidur lebih awal. Fikiran dan tubuh anda akan berterima kasih kepada anda, dan tidak ada yang akan memikirkan kurang daripada anda jika anda tidak menghadiri setiap parti. Kita manusia memerlukan tujuh hingga lapan jam tidur malam! Sel kulit kita bertukar, pembaikan otot kita, dan minda kita berehat.
- Menambah jumlah muda : Jika anda melihat wajah anda kelihatan sedikit terkejut, tanyakan tentang Voluma, pengisi baru daripada diluluskan oleh FDA pada bulan Oktober. Ia berlangsung selama dua tahun dan menambahkan jumlah ke pipi. Salah seorang ahli kakitangan saya mencuba dan dia kelihatan 5 tahun lebih muda! Rasa yang baik tentang bagaimana rupa anda menurunkan tahap tekanan anda.
- Hadkan alkohol anda : Ini boleh jadi sukar! Orang-orang minum terlalu banyak pada fungsi-fungsi sosial percutian apabila mereka ditekankan dan mungkin menyesal kemudian. Sip di kelab soda atau seltzer berperisa. Anda akan melompat kalori, mengelakkan kembung dan pastikan penghakiman anda utuh. Alkohol juga menyumbang kepada kemerahan muka, yang menjadikan anda lebih tertekan.
Sesetengahnya mungkin kelihatan seperti akal sehat, tetapi penting untuk mengingati asas-asas sebelum anda mula berjalan seperti gila. Walaupun ia adalah masa untuk memikirkan orang lain, anda mesti menjaga diri terlebih dahulu, supaya anda dapat menjadi yang paling bahagia, paling sihat, paling indah sepanjang musim.
