Bahan apa yang diperlukan oleh setiap sel badan anda untuk berfungsi - tetapi, jika dibiarkan beredar di dalam aliran darah anda, akan menimbulkan kekacauan?
Glukosa. Sumber bahan bakar yang mengekalkan badan anda juga mendasari diabetes jenis 2. Biasanya, tubuh anda menukarkan karbohidrat dalam makanan yang anda makan menjadi glukosa, sejenis gula yang digunakan oleh sel untuk tenaga.
Glukosa dilepaskan ke dalam aliran darah, di mana hormon insulin memberi isyarat kepada sel anda untuk merebutnya. Tetapi dengan diabetes jenis 2, sama ada badan anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau sel-sel anda menjadi tahan terhadapnya. Hasilnya, anda mempunyai terlalu banyak gula dalam darah anda, yang boleh merosakkan saluran darah dan saraf di seluruh badan anda, yang membawa kepada masalah jantung, peredaran darah, saraf, mata dan buah pinggang yang serius.
Tahap gula ini tinggi melekat pada protein penting dalam tubuh, yang mengaktifkan keradangan dan dapat mempercepat proses penuaan organ-organ dan tisu-tisu yang terlibat.
Wow Fakta
Penyelidikan telah mendapati bahawa perubahan gaya hidup - kehilangan berat badan dan bersenam lebih - lebih berkesan daripada ubat untuk mencegah diabetes.
Tetapi anda boleh memastikan kencing manis di dalam pemeriksaan dan mencegah banyak komplikasi dengan kawalan gula darah yang baik. Ini memerlukan membuat pilihan makanan pintar, bersenam secara teratur, kehilangan berat badan jika anda berlebihan berat badan (faktor risiko besar untuk diabetes), teliti memantau gula darah anda dan mengambil ubat seperti yang ditetapkan.
Langkah-langkah ini akan dapat meningkatkan kesihatan dan tenaga anda secara menyeluruh. Dan jika anda telah didiagnosis dengan prediabetes, langkah-langkah ini dapat membantu mengelakkan diabetes.
