Kita semua telah mendengar bahawa keyakinan itu adalah seksi. Dan anda melihatnya dalam tindakan sepanjang masa. Sudah tentu setiap daripada kita telah jatuh di bawah mantra seseorang yang memancarkan udara yang tidak dapat dinafikan, atau melihat seorang kawan mengerjakan sihirnya di bar dan tertanya-tanya apa yang membuatnya seperti magnet lelaki.
"Daya tarik tidak diukur sepenuhnya secara objektif, " tulis Art Markman, Ph.D., Penasihat Psikologi YouBeauty. "Kami menghakimi daya tarik fizikal manusia oleh banyak faktor termasuk jenis badan sebenar dan struktur muka mereka, cara mereka membawa diri, cara mereka berpakaian, tenaga sosial yang mereka usahakan dan cara mereka terlibat dengan kami. Kebanyakan faktor-faktor ini sepenuhnya di bawah kawalan anda. Sesiapa sahaja boleh mempamerkan kecantikannya kepada orang lain. Semuanya bermula dengan keyakinan. "
Hebat. Kecuali anda kurang keyakinan di tempat pertama.
"Jika anda berjuang dengan keyakinan, lebih sukar untuk merasa baik dengan diri anda dalam pelbagai cara, termasuk melihat diri anda sebagai seksi, " kata Expert Self-Image YouBeauty Heather Quinlan. "Jika anda tidak melihat diri anda sebagai seksi, tidak mungkin anda merasa seksi dan memproyeksikan imej diri anda kepada orang lain."
Walaupun kita boleh mendapatkan rambut yang mengalir, pout yang sempurna, fesyen memikat yang menjadi ciri kelamin, aksesori muktamad tidak boleh dibeli. Nasib baik, ia boleh dipalsukan.
"Menjalankan diri dengan yakin (berdiri tegak, mata ke hadapan, tersenyum), melihat orang di mata dan bercakap dengan jelas boleh menyampaikan keyakinan, walaupun anda tidak benar-benar merasakan seperti itu, dan sebenarnya boleh membantu anda berasa lebih yakin, " kata Quinlan.
Markman berpendapat keyakinan itu adalah nubuatan yang memuaskan. Berpura-pura bahawa anda telah mendapatnya dan anda akan mula percaya yang anda lakukan. Dan percaya kepada diri sendiri adalah perkara penting. Beliau berkata, "Jika anda berjalan dengan yakin bahawa anda tidak merasakan, jika anda bercakap dengan jelas apabila anda mahu berbisik, jika anda melihat kehidupan di mata apabila anda ingin berpaling, maka dunia akan bertindak balas terhadap tindakan anda." Begitu juga kamu. Dengan cara yang sama yang memancarkan wajah bahagia sebenarnya boleh membuat anda berasa lebih bahagia, memikat sikap yang yakin dapat membuat anda berasa lebih yakin dengan cara yang sangat nyata. Satu kajian tahun 2010 oleh penyelidik Harvard dan Columbia University mendapati bahawa selepas menganggap pendirian yang dominan hanya satu minit, sukarelawan melaporkan perasaan lebih kuat dan bertanggungjawab. Terdapat tindak balas fisiologi juga: Mereka melihat penurunan dalam hormon stres kortisol, dan peningkatan testosteron, hormon yang paling dikaitkan dengan dominasi.
"Dunia luaran anda adalah manifestasi dunia dalaman anda, " kata ahli bedah ortopedik Ken Hansraj, MD. "Sudah diketahui bahawa apabila manusia dan haiwan merasa dioptimumkan secara dalaman, mereka menunjukkan kuasa dengan menyampaikan postur yang baik. Kajian ini mendedahkan bahawa sebaliknya adalah benar juga. Dapatkan postur yang baik dan kemudian anda boleh mengawal neurokimia dalaman anda dan cara yang anda rasa. Keyakinan dalaman ini membawa kepada produktiviti yang lebih baik, rasa kesejahteraan, keadaan fizikal dan akhirnya seksualiti. "Dalam bukunya, " Kunci kepada Kehidupan Menakjubkan: Rahsia Spinal Servikal, "Hansraj berhujah bahawa postur yang baik sejajar dengan bahu, bilah bahu yang ditarik balik-berkaitan secara langsung dengan mencari cinta emosi dan fizikal.
Soalan keyakinan tidak berakhir di sana. Sebaik sahaja anda telah membuat sambungan, gelung maklum balas untuk berasa yakin dapat membantu anda terlibat lebih lengkap dan dengan kepuasan yang lebih besar daripada yang anda alami secara cenderung. "Orang yang mempunyai imej badan yang lemah atau merasa tidak selesa dalam kulit mereka sendiri sering mengatakan bahawa mereka bersikap sedar dengan keintiman, " kata Quinlan. "Mereka mungkin berasa malu atau janggal telanjang di hadapan orang lain dan mempunyai masalah untuk menumpukan perhatian kepada apa saja selain rasa tidak senang dengan tubuh mereka sendiri."
Pakar terapi seks Manhattan, Stephen Snyder, MD, menunjukkan bahawa tidak seperti lelaki, yang secara amnya dihidupkan oleh rangsangan luar, wanita dapat dihidupkan dengan idea bahawa mereka tidak dapat ditahan. Apa yang dipanggilnya "isyarat-isyarat berkaitan diri" adalah sebahagian daripada seksualiti wanita. "Sebagai mana-mana ahli terapi seks akan membuktikan, untuk wanita yang merasa baik tentang seks sering mengharuskan dia suka bagaimana perasaannya dalam seluar jeansnya, " katanya. Jadi, patutkah anda menipu di bilik tidur? Itulah keyakinan palsu? "Lebih baik mencari sesuatu untuk menggembirakan anda, " kata Snyder, "seperti aroma atau pakaian yang menyenangkan hati anda . Sesuatu yang anda rasa tenang. "Dan pasangan anda dapat membantu anda, juga, katanya, " dengan menginginkan anda dengan benar dan jujur, dan memberitahu anda. "
