Sambungan antara diet dan jerawat telah diperdebatkan dengan hangat buat sementara waktu sekarang. Kajian telah mendakwa makanan berminyak, berminyak dan berlemak menyebabkan jerawat, sementara yang lain telah berpaling dan menyifatkan mitos ini. Sekarang, ada cara mudah untuk menguji semua kajian yang ada untuk membantu anda membuat keputusan yang bijak dan makan untuk kulit yang lebih sihat dan lebih jelas. Aplikasi "diet & jerawat" yang dicipta di Northwestern University oleh Diana Cohen, MD, menarik daripada penyelidikan makanan khusus untuk memberitahu anda sama ada atau tidak mereka pernah dikaitkan dengan jerawat. Ia juga memberitahu anda apa makanan yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan jerawat. Lembaran curang cepat dalam aplikasi memecah makanan mana yang telah dikaitkan dengan jerawat, yang belum terbukti mempengaruhi jerawat, dan mereka yang sebenarnya telah menunjukkan peningkatan jerawat : Berhati-hati: Tenusu (terutamanya susu skim), 100 peratus koko, asid lemak omega-6 (mayo, memendekkan, minyak sayuran), makanan indeks glisemik tinggi, protein whey Neutral: Chocolate kurang 100 peratus kokoa Go Ahead: contohnya, resveratrol, vitamin A dan E, selenium), serat, asid lemak omega-3 (ikan, flaxseed, walnut) Skrin lain memberi anda penjelasan dan maklumat berasaskan penyelidikan untuk setiap makanan tersenarai, jadi anda tahu di mana cadangan datang dari Terdapat juga senarai empat faktor utama yang mempengaruhi pengeluaran jerawat, termasuk keradangan dan sebum yang meningkat, dan lain-lain penyebab jerawat seperti hormon, ubat, genetik dan tekanan. Dengan mengklik pada setiap kategori, anda boleh menemui penjelasan saintifik yang cepat dan terserlah tentang apa yang berlaku di dalam badan dan di wajah anda. Walaupun banyak kajian kecil dan hanya menunjuk kepada persatuan bukannya secara pasti mengatakan bahawa makanan akan atau tidak akan meningkatkan jerawat pengeluaran, maklumat ini tidak ternilai. Jika anda mengalami jerawat yang sederhana atau teruk, kenapa tidak cuba untuk mengasingkan kemungkinan pencetus dan menghilangkannya? Memperbaiki masalah akar adalah benar-benar bagaimana anda akan mengelakkan jerawat, tetapi menonton apa yang anda makan adalah mudah, cara bebas risiko untuk meningkatkan kulit anda secara aktif. "Pengeluaran minyak dan hormon mempunyai lebih banyak kesan terhadap jerawat daripada diet, tetapi saya tidak "Saya tidak mengendahkan pengambilan makanan ketika saya merawat pesakit, " kata Roopal Kundu, MD, profesor profesor dalam dermatologi di Feinberg School, penulis kajian yang bersangkutan dan doktor yang menghadiri di Northwestern Memorial Hospital, yang melihat aplikasi ini sebagai alat yang dapat diberikan pesakitnya untuk membuat pilihan yang lebih baik. Dengan semua pengetahuan ini di hujung jari anda, anda meningkatkan kulit anda tanpa melangkah masuk ke pejabat derma anda, dan anda juga akan lebih sihat.
