Sekarang menu restoran rantai ini mengandungi berapa banyak kalori dalam setiap hidangan, lebih sukar untuk membenarkan makanan tertentu lagi (kami bercakap dengan anda, 460 kalori scone dari Starbucks). Tetapi kajian yang dikemukakan oleh penyelidik Texas Christian University pada mesyuarat Biologi Eksperimen pada April 2013 mendapati bahawa orang membuat pilihan yang lebih sihat jika bukannya melihat kiraan kalori, mereka menunjukkan berapa banyak latihan yang diperlukan untuk membakar apa yang mereka ' semula memikirkan makan.
Mungkin suatu hari, menu akan menyenaraikan berapa minit yang anda perlukan untuk log masuk mesin dayung untuk memadamkan scone itu (48 minit dengan usaha keras, untuk rekod). Sehingga itu, inilah panduan ringkas untuk anda (semua pengiraan kalori adalah berdasarkan kepada seorang wanita 140 paun):
1 Mozzarella Sticks
Satu bakul kayu mozzarella pada 763 kalori = 84 minit tenis perseorangan (atau dua jam dan 15 minit beregu!)
2 Cheeseburger
Satu cheeseburger tunggal pada 343 kalori = 30 minit pusingan gaya bebas yang kuat di kolam renang
3 Bagel
Satu bagel bersaiz sederhana pada 289 kalori + 1 oz krim keju pada 97 kalori = 2 jam dan 15 minit yoga
4 Pizza Keju
Satu keping pizza keju pada 285 kalori = 50 minit berjalan pada kadar yang cepat (ini bermakna 4 mph di treadmill)
5 Coklat Chip Coklat
Dua cookie cip chocolate pada 155 kalori = 15 minit pada pendaki tangga
6 Tostadas
Dua tostadas dengan guacamole pada 360 kalori = 2 jam Pilates
7 Tuna Salad Sub
Satu sub salad tuna pada 584 kalori = 45 minit berjalan pada kelajuan 9 minit
8 soda
Satu 12 seunit boleh soda reguler pada 136 kalori = 20 minit dari negara merentas negara (iaitu kawasan pedalaman)
9 Oat Bran Muffin
Satu medium muffin oat bran (113 gram) pada 305 kalori = 30 minit pada jurulatih elips
10 bir
Satu bir ringan 12-oz pada 103 kalori = 30 minit bowling
