 |
Nampaknya diet Atkins dan Paleo adalah pemenang hari ini! Percubaan selama setahun yang melibatkan 150 lelaki dan wanita mendapati bahawa mereka yang diet rendah karbohidrat hilang hampir 8 paun lebih banyak daripada mereka yang diet rendah lemak, dan kehilangan 1.5 peratus lebih banyak lemak badan. Mereka juga mempunyai kesihatan kardiovaskular yang lebih baik. Yang bukan lulus untuk memancing pada apa-apa makanan yang penuh lemak: Mencapai lemak yang sihat, seperti alpukat, minyak zaitun, kacang dan telur.
