Penggila kesihatan mengejutkan telah menjana satu tan buzz: minyak menarik. Sekarang, anda mungkin pernah mendengarnya dan bertanya-tanya apa yang terjadi. Menarik minyak, juga dikenali sebagai minyak menggelegak, sebenarnya adalah amalan kesihatan oral Ayurveda purba yang dikenali sebagai Gandusha.
"Penarik minyak mengamuk sekarang dan sementara itu ia berusia 3, 000 tahun, " kata pakar pergigian Gerry Curatola, pengasas amalan pergigian swasta di Manhattan dan East Hampton, NY
Dengan minyak yang menarik, anda akan mengalihkan satu sudu teh minyak masak, seperti wijen, kelapa atau minyak bunga matahari, di dalam mulut anda, menolak dan menariknya di antara gigi anda, seolah-olah anda cuba menghisap beberapa bayam yang tersangkut di antara kulit putih mutiara anda . Vasant D. Lad, presiden Institut Ayurveda di Albuquerque, New Mexico, menulis dalam bukunya, "Buku Teks Ayurveda: Prinsip-prinsip Umum Pengurusan dan Rawatan" bahawa perkataan "gandusha" berasal dari ganda, yang bermaksud pipi yang berbulu, anda mendapat seperti yang anda mengalihkan minyak di dalam mulut anda untuk menyerap racun dari sistem anda sebelum meludah semuanya.
Sekiranya anda menarik minyak Google, anda akan melihat kebanyakan pengamal mengesyorkan menggerakkan minyak di dalam mulut anda selama 20 minit (dan anda berfikir 30 saat menggelikan sekitar cuci mulut adalah satu keabadian). Tetapi itu berbeza dari apa yang dikatakan pakar Ayurveda. Menurut Lad, "dalam gandusha, bahan itu diadakan di dalam mulut selama beberapa minit." Ini didengar oleh sebuah makalah 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Ayurveda dan Perubatan Integratif: "Di Gandusha, rongga mulut dipenuhi sepenuhnya dengan cairan ubat, diadakan selama tiga hingga lima minit, dan kemudian dikeluarkan. "
Pakar pengamal bersumpah dengan menarik minyak, mendakwa ia meningkatkan kesihatan mulut mereka dan bahkan memutihkan gigi mereka. Malah, tuntutan ini mengubati kira-kira 30 penyakit sistemik, termasuk asma, migrain dan diabetes, serta meningkatkan kerosakan gigi, gusi berdarah dan nafas berbau.
Apa kata sains? Tidak banyak. Tidak ada sedikit risikonya mengenai janji menjatuhkan minyak untuk membantu pelbagai penyakit-malah guru perubatan alternatif, Andrew Weil, MD, mengatakan tidak ada bukti untuk menyokong dakwaan bahawa ia membantu dengan penyakit seperti kencing manis. Yang mengatakan, terdapat beberapa kajian yang memperlihatkan amalan ini boleh membantu meningkatkan kesihatan mulut. Seperti ternyata, minyak bijan nampaknya mempunyai ciri-ciri antibakteria.
Satu kajian kecil pada tahun 2009 mendapati bahawa minyak yang menarik dengan minyak bijan mengurangkan gingivitis akibat plak. Dan dalam satu kajian kecil-ini pada tahun 2008-peserta membilas mulut mereka dengan kira-kira 1 sudu minyak wijen selama tiga hingga 20 minit selama 40 hari berturut-turut dan mengurangkan bakteria dalam mulut mereka hingga 33 peratus, serta menurunkan kerentanan kepada rongga pergigian.
Dr. Curatola menimbulkan kebangkitan semula amalan kuno ini kepada usaha berterusan sesat orang untuk menghapuskan semua bakteria-berfikir cawan pembersih yang membunuh 99 peratus kuman dan mengambil bakteria yang baik bersama-sama dengan mereka-apabila ia benar-benar perlu untuk mencapai keseimbangan yang sihat bakteria di dalam mulut, serta di seluruh badan. "Pendekatan detergen ini boleh mengganggu ekologi yang biasa, semulajadi, bermanfaat dan perlindungan ini, yang kami panggil microbiome oral [ekologi bakteria semulajadi mulut], " katanya. "Jika kita mensteril mulut kita, kita akan melepaskan Armageddon ekologi."
Tetapi jangan bimbang-penarik minyak tidak akan melepaskan neraka di atas bumi pada mulut anda. "Penarik minyak tidak berbahaya-bio-neutral, " kata Curatola. "Jika mulut anda adalah lubang dan mikrobiom oral anda tidak seimbang, penarik minyak boleh membantu bakteria permukaan. Ia telah terbukti mempunyai deterjen, atau pembersihan, mempengaruhi mukosa lisan kerana sifat lipofiliknya, menarik toksin dari antara gigi. Tetapi ia merawat gejala dan bukan penyebabnya. "
Dalam erti kata lain, beralihlah jika anda mahu, tetapi anda tidak keluar dari perjalanan ke doktor gigi.
