Apa itu: Ahli terapi psikodinamik percaya bahawa masa lalu anda membentuk tingkah laku semasa anda, dan pemahaman pengaruhnya membolehkan anda memecahkan pola lama. Pada dasarnya, ia akan mendapat akar masalah. "Terapi psikodinamik menangani faktor-faktor yang mendasari keadaan yang dihadapi oleh seseorang hari ini, " kata Nancy Nereo Ph.D, ahli terapi psikodinamik di NYC. Faktor-faktor itu termasuk cara keluarga anda berkomunikasi, cabaran yang anda hadapi (seperti bergerak serentak atau kehilangan orang yang disayangi), dan bagaimana disokong anda semakin membesar. "Faktor-faktor ini biasanya muncul dalam banyak situasi dan hubungan, dan corak mula muncul, " kata Nereo. Sebaik sahaja anda melihat corak, anda boleh mula memecahkannya. Pakar terapi psychodynamic menekankan hubungan pelanggan terapi, dan menggunakannya untuk membuat perubahan. Mereka percaya bahawa pemindahan-apabila pelanggan memindahkan perasaan tentang orang penting dalam hidup mereka ke terapis-boleh membenarkan seorang klien untuk bekerja melalui perasaan-perasaan itu di dalam ruang yang selamat.
