Makan Pretty Kesyukuran ini dengan makan malam yang lazat yang bebas bersalah dan sans glut (dan usus!). Campurkan resipi percutian tradisional anda dengan menyediakan bahan kegemaran anda dalam cara baru, sihat, dan meningkatkan keindahan berdasarkan program Lifestyle Clinic Cleveland 180. Resipi ini adalah bijirin 100 peratus tanpa lemak trans dan mengandungi hanya sedikit lemak jenuh dan gula tambahan. Bahan-bahan:
- 2 ulas bawang putih, dikupas
- 1 15-ounce boleh dimasak ubi jalar, disalirkan
- 1 balang 4-ounce panggang lada merah, dibungkus dalam air, disalirkan
- 3 sudu besar jus lemon segar
- 1/2 sudu air teh
- 1/4 hingga 1/2 sudu teh lada cayenne, seperti yang dikehendaki
- 1/4 sudu teh garam halal
- 1 sudu besar pasli segar dicincang
Persediaan
- Dengan motor berjalan, jatuhkan bawang putih melalui tiub suapan pemproses makanan; proses sehingga cincang.
- Masukkan baki yang lain kecuali pasli; haluskan sehingga halus.
- Pindahkan hummus ke mangkuk berkhidmat; simpan selama sekurang-kurangnya 1 jam.
- Hiaskan hummus dengan pasli sebelum menyusu. Hidangkan dengan pita panggang bakar atau sayur-sayuran mentah.
 |
Resipi membuat enam hidangan 1/3-cawan
