Berlalu adalah hari-hari ketika kami menghirup minyak penyamakan, mendirikan kedai di kerusi pantai, dan dipanggang dengan segar di matahari musim panas. Sekarang kita tahu betapa pentingnya untuk tetap dilindungi dari sinar matahari-pendedahan UV bertanggungjawab untuk sehingga 90 peratus tanda-tanda penuaan yang kelihatan, Yayasan Kanser Kulit dalam laporan NYC. Problem adalah, tidak semudah merapatkan tabir suria dari rak kedai ubat dan memanggilnya sehari. Dengan begitu banyak tahap SPF dan bahan-bahan aktif, memilih pelindung matahari boleh mengelirukan. Kami di sini untuk mengambil misteri itu daripada pelindung matahari, dan membantu anda mengetahui pelindung matahari mana yang akan melindungi anda dan cantik.
Fakta # 1: Terdapat pelbagai jenis tabir surya-dan mungkin mengambil beberapa percobaan untuk mencari yang terbaik untuk Anda.
Pakar dermatologi membahagikan pelindung matahari kepada dua kategori berbeza: fizikal dan kimia. "Wajah matahari fizikal terletak di atas permukaan kulit dan berfungsi dengan memesongkan sinaran UV. Bahan kimia matahari terbenam ke lapisan atas kulit, dan sebenarnya menyerap sinar UV, "jelas Eric Schweiger, MD, pengasas Schweiger Dermatology di New York. Bahan-bahan yang paling umum dalam pelindung matahari adalah zink oksida dan titanium dioksida. Apabila ia datang kepada pelindung matahari kimia, terdapat pelbagai ramuan yang lebih luas. Antara yang paling biasa termasuk avobenzone, oxybenzone dan ecamsule (lebih dikenali dengan nama dagangnya, Mexoryl).
Begitu juga pelindung matahari fizikal atau kimia yang lebih baik daripada yang lain? Apabila ia datang kepada perlindungan, zink oksida adalah pemenang tangan. Ia menghalang keseluruhan spektrum UV dengan sendirinya. Titanium dioksida berada di tempat kedua, dan kedua-duanya sesuai untuk kulit sensitif. "Mereka cenderung kurang menjengkelkan, " jelas Dr Schwieger. Wajah matahari yang fizikal juga merupakan pilihan yang lebih baik jika anda perlu keluar di luar dengan segera. "Mereka bekerja dengan segera untuk mencerminkan cahaya UV, tidak seperti pelindung matahari kimia, yang perlu diserap selama 30 minit sebelum mereka bekerja dengan berkesan, " kata Arielle Kauvar, MD, pengasas pengarah New York Laser dan Skincare. Kelemahannya? Wajah matahari fizikal mempunyai reputasi buruk untuk formula tebal yang meninggalkan filem putih pada kulit. Tetapi teknologi baru-baru ini telah membolehkan syarikat membuat pencahayaan fizikal yang ringan dan ringan.
Dua pelindung matahari yang baik untuk dicuba:
Pratima Neem Rose Sunscreen SPF 30, $ 18MD Solar Science Mineral Skrin Gel SPF 30+, $ 30
"Kebanyakan pelindung matahari adalah gabungan sekurang-kurangnya dua atau tiga bahan aktif, selalunya campuran fizikal dan kimia, " kata Dr. Kauvar. Wajah matahari kimia sentiasa tidak kelihatan pada kulit, begitu ramai orang lebih suka 100 peratus formula kimia. Pelindung matahari "terbaik" adalah yang anda akan pakai setiap hari, jadi jika ini adalah apa yang anda suka, kemudian pergi untuk itu.
Dua pelindung matahari yang baik untuk mencuba: Aveeno Positif Pemanasan Penyembuh Tanpa Pemeliharaan Secara Semulajadi dengan SPF 30, $ 11Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55, $ 9Penggunaan pelindung matahari yang terbaik untuk kulit jerawat ... kami berharap ada jawapan yang mudah, tetapi kita tahu dari pengalaman peribadi tidak ada satu pun. Cari losyen ringan atau formulasi gel (berbanding krim berat) dan bersedia untuk menguji beberapa formulasi yang berbeza untuk mencari satu yang berfungsi untuk kulit anda.
Fakta # 2: Pengawet matahari anda mesti melindungi anda daripada sinaran UVA dan UVB.
Sebelum anda mengatakan "huh?" Marilah kita menerangkan. Sinar matahari mencapai bumi dengan panjang gelombang yang berbeza: UVA (panjang gelombang yang lebih panjang pada spektrum UV, dari 320-400 nanometer) dan UVB (panjang gelombang yang lebih pendek, dari 290-320 nanometer). Kedua-dua jenis ini memberi kesan kepada kulit anda secara berbeza. Sinaran UVB terutamanya bertanggungjawab terhadap sinaran matahari, manakala sinaran UVA adalah terutamanya bertanggungjawab untuk penuaan kulit. "Sinar UVA menembusi kulit dengan lebih mendalam, menyebabkan berkerut, kulit, pecah dan bintik coklat, " kata Dr. Kauvar. Kedua-dua jenis sinaran menyumbang kepada kanser kulit, jadi penting bahawa pelindung matahari anda melindungi kedua-duanya.
Sekarang, inilah tangkapan-nombor SPF (faktor perlindungan matahari) pada pelindung matahari hanya merujuk kepada pelindung UVB pelindung matahari, bukan UVA. Walaupun pelindung matahari mendakwa memberikan "spektrum luas, " ia tidak semestinya benar. "Malangnya, istilah 'spektrum luas' dan 'perlindungan UVA' tidak mempunyai makna rasmi, dan boleh digunakan walaupun produk itu meliputi sebahagian kecil spektrum UVA, " kata Dr Kauvar.
PERBINCANGAN: Adakah SPF dalam solek cukup? Jadi bagaimana anda tahu jika pelindung matahari menawarkan perlindungan UVA yang berkesan? Anda perlu melakukannya dengan cara lama: Periksa senarai bahan aktif di bahagian belakang botol. "Beberapa gabungan lima perkara berikut mesti disertakan: avobenzone, titanium dioksida, ecamsule (Mexoryl), oxybenzone dan zink oksida, " kata Dr. Kauvar. Satu-satunya masa satu bahan berkesan adalah dalam kes zink oksida. "Zink oksida berkesan menghalang semua bahagian spektrum UV, " tegas Dr. Kauvar.
Fakta # 3: SPF yang lebih tinggi dapat bermanfaat, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat mengembalikannya.
Digunakan untuk menjadi, anda ditekan keras untuk mencari apa-apa di atas SPF 30. Sekarang, pelindung matahari datang ke SPF sehingga 100 ke atas. Adakah mereka benar-benar membuat perbezaan? Ternyata, mereka boleh. Untuk memahami mengapa, walaupun, anda perlu memahami dengan tepat apa sebenarnya SPF:
"SPF adalah ukuran jumlah masa yang anda boleh tinggal di bawah sinar matahari sebelum terbayang matahari akibat pendedahan UVB, " jelas Dr. Schweiger. Sebagai contoh, jika anda biasanya mula redden atau terbakar selepas lima minit di bawah sinar matahari, memakai SPF 30 bermakna ia akan membawa anda 150 minit (5 minit x 30 SPF) untuk dibakar. Ini amat bagus dalam teori, tetapi kenyataannya adalah cerita yang berbeza:
"Pada hakikatnya, pelindung matahari digunakan terlalu tipis, mereka menjadi kering, dan mereka pecah dari masa ke masa, jadi mereka tidak pernah memberi anda perlindungan yang sepatutnya, " kata Dr Schweiger. Memulai dengan SPF yang lebih tinggi boleh memberi manfaat kerana anda akan mempunyai tahap perlindungan yang lebih tinggi dari awal, tetapi ingat-itu tidak bermakna anda mendapat perjalanan percuma sejauh semula memohon. " Setiap pelindung matahari kehilangan keberkesanannya sepanjang hari, " kata Dr. Kauvar. "Reapplication sama pentingnya dengan meletakkannya di tempat pertama." Peraturan ibu jari: Perlukan semula setiap dua jam, dan sentiasa memohon semula selepas berpeluh atau berenang.
Fakta # 4: Ketika datang ke pelindung matahari, antioksidan adalah sahabat terbaik anda.
Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa sebagai pelindung matahari terbakar, mereka dapat meningkatkan jumlah aktiviti radikal bebas pada kulit anda-namun bukti itu tidak dapat disimpulkan. "Kajian yang meneliti persoalan ini dilakukan pada tisu kulit yang direka bentuk, dan menguji bahan-bahan individu daripada produk pelindung matahari, jadi kesimpulan khusus tidak dapat ditarik, " jelas Dr Kauvar.
Walau bagaimanapun, lebih baik untuk selamat daripada menyesal-semua ahli dermatologi yang kami bercakap dengan mencadangkan memilih pelindung matahari yang dikuatkan dengan antioksidan lebih daripada yang tidak. Bahan-bahan antioksidan terbaik untuk mencari: Vitamin E (alpha tocopherol) dan vitamin C (asid L-askorbik). "Vitamin C telah terbukti membantu memerangi radikal bebas dan meningkatkan imuniti sel-sel melawan kanser kulit, " kata ahli dermatologi New York City Francesa Fusco, MD
Jika pelindung matahari anda tidak termasuk salah satu daripada bahan-bahan yang bermanfaat ini (atau bahkan jika ia), fikirkan tentang meletakkan serum antioksidan di bawahnya untuk mendapatkan kuasa anti-penuaan tambahan. "Teh polifenol teh hijau adalah yang paling stabil, dan satu kajian menunjukkan mereka melindungi daripada sinar matahari, " jelas Dr Amy Wechsler, Penasihat Dermatologi YouBeauty.
Serum teh hijau untuk mencuba: Topix Replenix Serum CF, $ 52
Fakta # 5: Jangan berhemat!
Sekiranya anda telah melelapkan tiub matahari yang sama di dalam beg pantai anda sejak musim panas lepas, kami mempunyai berita untuk anda: Anda tidak memohon cukup untuk mendapatkan tahap perlindungan SPF yang disenaraikan di tiub. "Untuk memastikan anda mendapat SPF penuh pelindung matahari, anda perlu memohon 1 oz.-kira-kira satu gelas tembakan penuh, " kata Dr. Kauvar. "Pengajian menunjukkan bahawa kebanyakan orang hanya memohon satu setengah kepada satu perempat jumlah itu, yang bermaksud SPF yang sebenarnya mereka mendapat adalah lebih rendah daripada yang diiklankan."
Fikirkan dengan cara ini: Jika anda mempunyai 8 oz. tiub pelindung matahari, itu lapan aplikasi. Tiub itu sepatutnya menamatkan anda dua atau tiga perjalanan ke pantai, paling tidak sepanjang musim panas, dan pastinya bukan dua musim panas berturut-turut!
Fakta # 6: Menerapkan semula, memohon semula, memohon semula!
Okay, jadi kita sudah menyebutnya dalam Fakta # 3-tetapi ia berulang-ulang. Tiada pelindung matahari di dunia akan melindungi anda melainkan anda rajin memohon semula setiap dua jam. Ia boleh menjadi rumit semasa hari kerja (yang mahu membuang tabir suria tambahan di atas solek mereka?) Tetapi ada cara untuk mendapatkan perlindungan yang anda perlukan tanpa mengganggu asas dan concealer anda. Wajah pelindung serbuk berus boleh diaplikasikan tepat ke atas solek anda untuk membantu meningkatkan SPF anda sebelum anda keluar untuk rehat makan tengah hari anda.
Pelindung matahari serbuk untuk mencuba:
Perlindungan Chantecaille Naturelle SPF 46, $ 70Lihat untuk sesuatu yang lebih kuat?
Cuba: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, $ 80
