Makanan beku sering mendapat reputasi buruk kerana menjadi pilihan yang murah dan tidak sihat. Antara makan malam gelombang mikro dan ais krim, ia akan menjadi satu percanggahan utama untuk meletakkan "sihat" dan "beku" dalam ayat yang sama. Tetapi anda boleh!
Sama ada anda ingin membataskan daging, memotong lemak, atau memaksimumkan pengambilan serat dan nutrien anda, anda dapat memperoleh keperluan utama anda dengan makanan beku. Dan mereka tidak perlu menjadi pilihan mahal sama ada. Lihatlah senarai makanan ini yang beku dan sihat. Dengan cara itu, anda tidak perlu bimbang tentang penyimpanan dan dapat meningkatkan tahap makanan anda. Sila ambil perhatian, makanan di dalam senarai ini adalah di bawah $ 5.
Edamame - Untuk di bawah $ 2, anda boleh menikmati rasa indah edamame. Hidangan tunggal mempunyai satu perempat daripada vitamin C hari anda dan tiga gram protein.
Brussels Sprouts - Untuk hanya $ 2.50, anda boleh menikmati kubis kecil yang lazat ini. Ia mengandungi 12 peratus daripada keperluan serat hari anda dan 90 peratus daripada vitamin C. Ia juga hanya menyerang 45 kalori dan hanya 15 miligram natrium.
Peju yang dihiris - Untuk hanya $ 3 dolar, anda boleh menikmati persik beku. Mereka adalah pilihan yang hebat untuk ketika mereka tidak berada di musim. Bahagian 10 keping pic beku menyumbang hanya 146 kalori. Walau bagaimanapun, ia mengandungi 11 peratus daripada serat hari anda, lebih daripada dua kali keperluan vitamin C harian anda.
