Jika anda masih mempunyai kulit yang muda, ketat, dan sihat, anda boleh mengambil langkah untuk memastikannya tetap seperti itu. Cabarannya adalah menyaring semua produk yang berbeza yang dianggap sebagai serum belia. Kami akan membantu anda memisahkan penabung kulit dari penyihir wang supaya anda dapat memberi makan kulit anda dengan nutrien, dan melindunginya dari kerosakan dan toksin UV sepanjang hari.
Semak Label
Apabila anda melayari lorong kedai ubat, anda akan mendapati ribuan produk. Caranya adalah bijak yang akan menimbang kulit anda dan meringankan dompet anda berbanding dengan orang-orang yang benar-benar akan melakukan sesuatu.
Cari produk yang menyenaraikan "ramuan aktif" dan kepekatan tertentu. Untuk membuat perbezaan, vitamin dalam losyen dan krim mestilah berada dalam satu hingga 10 peratus. Formulasi juga harus seimbang dengan pH. Produk yang membuat tuntutan terapeutik mestilah terbukti secara saintifik untuk selamat dan berkesan, dan FDA dikawal selia.
The Big Guns
Terdapat sains yang sangat sedikit untuk banyak bahan penjagaan kulit di luar sana. Senarai mereka yang benar-benar membuat perbezaan dalam kulit adalah kecil. Berikut adalah bahan-bahan yang paling kuat (dan saudara-saudara terdekat mereka) untuk mengetahui:
- Vitamin A (retinoid)
- Vitamin B (niasin atau nicotinamide)
- Vitamin B5 (pantothenic acid, panthenol)
- Vitamin C & vitamin E
- Asid Alpha-hidroksi
- Ubiquinone atau koenzim Q10 (anti-oksida molekul kecil)
- Asid Ferulic (anti-oksida molekul kecil)
Ini lapan ramuan penjagaan kulit yang boleh digunapakai dengan keselesaan mengetahui bahawa mereka mempunyai sokongan saintifik. Ia masuk akal untuk mengelakkan heksapeptida dan kolagen, kerana mereka terlalu besar untuk menembusi kulit. Walau bagaimanapun, peptida yang lebih kecil adalah OK.
Tahu Vitamin Anda
Anda tahu anda perlu menelan mereka, tetapi vitamin juga sangat penting. Ini adalah tiga kegemaran kami untuk kesihatan kulit yang baik.
Vitamin A: Salah satu nutrien yang paling berharga untuk digunakan pada kulit adalah vitamin A (tidak dalam pil vitamin). Tanpa vitamin A (retinoid), kulit, rambut dan kuku anda akan kering dan anda akan menjadi sakit. Vitamin A dijumpai sebagai asid retinoik (Retin-A), retinol (retinaldehyde) atau retinil-propionat. (Sekiranya anda hamil, dapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan produk vitamin A.)
Semua bentuk vitamin A bekerja-badan anda boleh mengubah satu ke yang lain. Asid retinoik mengetuk bakteria dan membantu mengawal penumpahan lapisan kulit mati dan minyak yang menyumbat liang (ini mengurangkan saiz liang yang kelihatan). Vitamin A topikal meningkatkan serat elastin, kolagen struktur dan pelembap semulajadi anda, asid hyaluronik. Ia mengurangkan pigmentasi gelap dan merupakan ubat pertama untuk jerawat, rosacea dan dermatitis seborrheic.
Retinoids benar-benar satu-satunya perkara yang anda boleh memakai kulit anda yang boleh membaiki kerosakan matahari, dan memberi anda kulit yang licin, kurang berkedut. Yang paling penting, retinoid mengurangkan keratosis-keratosis yang dapat menjadi kanser kulit. Ia juga boleh membantu menghulurkan tanda. Cahaya menjadikan vitamin A tidak stabil dan tidak berkesan, jadi jangan letakkan pada kulit pada waktu pagi! Gunakannya pada waktu malam.
Vitamin C: Ini adalah salah satu antioksidan berasaskan air utama kulit anda. Anda boleh meningkatkan kadar vitamin C dalam kulit anda sebanyak 40 kali, dengan menggosok sekurang-kurangnya 10 kepekatan kepekatan asid L-askorbik. Vitamin C cepat merosot dengan cahaya UV. Jadi sekali lagi, gunakannya pada waktu malam, apabila ia boleh merangsang kolagen dan membantu anda membina kulit yang kelihatan lebih muda. Ia akan bertahan lama, atau sehingga dinyahaktifkan oleh cahaya UV.
Vitamin C melindungi daripada sinar matahari dan kerut akibat matahari. Ia mengetuk radikal bebas dan keradangan selepas pendedahan UV. Ia juga boleh mengurangkan paparan rosacea yang rosy dan bintik-bintik umur coklat. Ia mempunyai kesan yang lebih besar apabila digunakan bersamaan dengan vitamin A.
Vitamin E: Antioksidan larut lipid utama yang menunggang ke stratum corneum (lapisan atas kulit mati), dengan minyak semula jadi anda (dipanggil sebum). Vitamin E topikal perlu digunakan dalam bentuk Dl-alpha-tocopherol untuk memberi kesan positif pada kulit anda. Banyak krim kulit mengandungi tocopherol asetat-ini tidak melakukan keajaiban alfa-tokoferol. Asetat sebenarnya boleh menyakiti kulit anda.
Juga ambil perhatian, vitamin C memerlukan vitamin E. Vitamin C adalah larut air, pemulung radikal bebas berkesan di bahagian-bahagian kulit yang larut dalam air anda. Dan vitamin E berfungsi pada bahagian larut lipid. Jika semua yang anda gunakan adalah vitamin C, bahagian lipid sel umur. Bentuk vitamin E yang berkesan (DL-alpha-tokoferol) meningkatkan kesan pelindung matahari, menghentikan sistem kekebalan tubuh dari membengkak dan melambatkan pembentukan kerut. Vitamin E perlu digunakan bersama-sama dengan sunblock atau pada waktu malam, kerana cahaya UV merendahkannya (seperti vitamin C).
Antioksidan lain
Tumbuh-tumbuhan yang berbeza membuat tabir suria melindungi dari cahaya UV. Setiap antioksidan berwarna gelap ini boleh memberikan manfaat kulit. Banyak antioksidan mempunyai pigmen berwarna merah, biru atau hijau, yang boleh tidak menarik dalam krim kulit dan beberapa kajian menunjukkan bahawa ini berfungsi pada manusia. Antioksidan yang lebih baru termasuk asid ferulik, idebenone, ubiquinone (koenzim Q10), asid alpha lipoic dan resveratrol dan sudah diketengahkan dalam banyak produk penjagaan kulit.
Oil Up Minyak zaitun perlu mencari jalan ke dalam solek dan krim kulit. Ia telah ditunjukkan untuk mengurangkan kerosakan kulit UVB. Minyak zaitun tambahan walaupun berfungsi lebih baik, kami fikir. (Nota: Ini boleh menjadi perengsaan kulit pada sesetengah orang.) Untuk membuat mandi minyak zaitun, tambahkan ¼ cawan minyak zaitun dengan beberapa titisan lavender atau minyak pudina ke air mandi. Minyak zaitun adalah yang paling asli pelembap dan boleh digunakan pada kulit kepala, rambut, kuku dan bibir.
Semak Untuk Co-Q10
Coenzyme Q10 membantu mencegah kerosakan pada lipid pada permukaan kulit. Berhati-hatilah bahawa banyak produk penyenaraian Co-Q10 mempunyai kurang daripada yang diiklankan (seperti 90 peratus kurang, atau tidak sama sekali)!
Semak consumerlab.com, atau cari simbol yang telah disahkan oleh USP untuk memastikan anda mendapat apa yang anda bayar. FDA mula memantau label ini pada tahun 2011.
