Itu menurut kajian baru-baru ini, yang menyimpulkan bahawa anda memerlukan kira-kira dua hidangan buah dan tiga hidangan sayur-sayuran setiap hari untuk mendapatkan faedah menyelamatkan nyawa. Penyelidikan lain mengatakan anda memerlukan gabungan tujuh hidangan setiap hari. Matlamat untuk sesuatu di kawasan kejiranan ini dan bukan sahaja mungkin anda hidup lebih lama, tetapi anda pasti akan kelihatan dan merasa lebih baik dalam proses ini.

Seberapa Lama Kita Tahan Enggak Makan? (September 2019).