Studio yoga untuk wanita curvy bermunculan di seluruh negara kerana lebih ramai guru dan pelajar mencabar idea bahawa kecergasan hanya digunakan untuk kesesuaian. Studio-studio ini bertujuan untuk membuat yoga dapat diakses oleh pelajar dari semua saiz, dan mereka ingin membantu pelajar suka bentuk mereka. Itulah sebabnya guru memeluk label "lemak lemak", yang tidak selesa untuk sesetengah orang.
Perubahan terbesar ialah cara yoga membalikkan susunan kelas tradisional, yang biasanya bergerak dari versi yang paling disokong dari pose kepada yang paling disokong. Kelas-kelas tradisional biasanya memberitahu pelajar ini adalah "Jika anda tidak boleh melakukannya" alternatif.
"Ini boleh menjadikan pelajar lebih sukar untuk memilih apa yang sesuai untuk mereka kerana tiada siapa yang mahu merasa seperti mereka yang tidak dapat berbuat apa-apa, " kata Anna Guest-Jelley, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif (itu Pegawai Eksekutif Curvy) daripada Curvy Yoga berasaskan Nashville.
Selepas sedekad berlatih yoga, dia mempunyai epiphany. "Hanya guru saya tidak tahu bagaimana untuk mengajar badan seperti saya." Guest-Jelley mengubah kelasnya untuk mengajar tubuh yang curvy. Dia termasuk arahan seperti memberitahu pelajar untuk memindahkan daging perut mereka keluar dari lipatan pinggul mereka apabila membongkok ke hadapan. Satu lagi pengubahsuaian adalah bahawa dia memberitahu pelajar untuk mengambil pendirian yang lebih besar daripada hip-lebar dalam kedudukan yang menonjol.
Pengubahsuaian ini boleh membantu orang ramai dari semua saiz. "Hanya kerana kelas yang berguna untuk orang yang curvy tidak bermakna mereka hanya berguna untuk orang curvy!" Kata Guest-Jelley.
Perbezaan antara kelas Yoga Curvy dan arahan tradisional jelas dari awal apabila pelajar berjalan di pintu. Guest-Jelley tidak menganggap pelajarnya pemula semata-mata kerana mereka melambai tetapi menyambut pendatang baru dengan soalan terbuka untuk mengenali mereka.
Sebelum kelas bermula, instruktur memberikan apa-apa prop yang mungkin diperlukan. Sekiranya bangun dan meninggalkan bilik untuk penyangga sering membuat pelajar berasa seolah-olah mereka adalah satu-satunya yang tidak dapat melakukan sesuatu. Kemudian kelas itu bermula dengan petikan, puisi, atau meditasi.
"Walaupun saya selesa merujuk kepada tubuh saya sendiri sebagai lemak, dan saya lakukan kerana saya fikir ia penting untuk menuntut semula sebagai deskriptor neutral, saya tahu bahawa kerana kecenderungan negatif ia tidak adil dalam masyarakat yang tidak semua orang bersedia atau mahu untuk melakukan itu dengan segera, "kata tetamu-Jelley.
