Pada hari musim panas yang panas, sangat sedikit perkara yang menyegarkan seperti tenggelam gigi anda ke dalam kulit lembut yang manis, pic berair atau menghirup pada smoothie buah. Tetapi walaupun buahnya sihat dan memberi banyak manfaat kesihatan dan kecantikan, ia juga merupakan sumber utama fruktosa, yang tidak dapat dipecahkan oleh hati kita dengan cara yang sama gula lain dan akhirnya disimpan sebagai lemak. Dengan memotong semua buah-buahan dan makanan yang mengandungi fruktosa atau sirap jagung fruktosa tinggi selama tiga minggu, anda harus mula menumpahkan pound tambahan. Mempunyai gigi manis yang sakit? Menggilap buah-buahan glisemik yang rendah, seperti beri.
