Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian pesakit diabetes jenis 2, tetapi tidak banyak strategi di luar sana untuk mensasarkan disfungsi maut ini. Sehingga baru-baru ini, sedikit yang diketahui mengenai senaman kesan langsung ada di hati. Penyelidik membuat satu kejayaan dan ia melibatkan salah satu daripada latihan yang paling trendi dari 2014, HIIT (Latihan Intensiti Tinggi Tinggi).
Dalam kajian itu, mereka memerhatikan sebagai peserta melakukan serangan berbasikal yang kuat untuk tempoh 90 saat. Selepas 12 minggu, mereka mendapati struktur dan fungsi jantung meningkat dengan lebih baik. Mereka juga mendapati kerosakan struktur di ventrikel kiri (yang berubah dengan diabetes jenis 2) telah mula terbalik. Kajian ini memperkuatkan kepentingan menggabungkan kecergasan ke dalam hidup anda, dan memantapkan bahawa tidak ada jumlah yang "tepat" selama anda memecahkan peluh dan mendapatkan kadar denyutan jantung anda!
