Sekiranya anda pernah berdiri di depan cermin, menarik rambut anda dan memikirkannya, berani, berkembang, maka anda memahami kekecewaan tertentu yang datang dengan rambut yang tidak akan dapat lagi.
Sama ada anda menyesali bahawa memotong pixie berani atau hanya ingin anda boleh menukar rupa anda tanpa splurging pada sambungan, membuat rambut anda tumbuh lebih cepat adalah rumit. Tetapi ia bukan sebab yang hilang: Meningkatkan kesihatan rambut dan memberi makan badan anda nutrien yang betul untuk rambut yang sihat akan meletakkan anda di jalan ke lebih panjang, helai yang kuat. Semua orang mempunyai kitaran rambut tertentu untuk setiap rambut di tubuhnya, kata Dr. Francesca Fusco, CLEAR Scalp and Hair Dermatologist, jadi sesetengah wanita akan mempunyai rambut yang tumbuh dengan cepat, sementara yang lain mungkin mempunyai kitaran yang lebih lama. Satu produk, Latisse, berfungsi dengan memperluaskan kitaran pertumbuhan bulu mata. Tetapi malangnya, tiada apa-apa di luar sana yang berlaku pada kulit kepala anda.
"Tidak terdapat pil yang didokumenkan yang saya tahu yang akan mempercepat pertumbuhan rambut; Walau bagaimanapun, dengan kulit kepala dan penjagaan rambut yang menyokong, rambut anda akan tumbuh kuat, tahan lasak dan sihat, "kata Dr Fusco. Berlawanan dengan kepercayaan popular, kerap membuat trim tidak akan mempengaruhi seberapa cepat rambut anda berkembang sama ada (maaf!) Walaupun tidak ada pil ajaib yang anda boleh pop atau serum anda boleh memohon yang akan mengubah anda menjadi Rapunzel, ada cara lain untuk mempengaruhi anda kadar pertumbuhan rambut. Ada kemungkinan anda mempunyai masalah yang mendasari: anda tidak mendapat nutrien yang betul, rambut anda lemah dan oleh itu pecah pada tahap tertentu, atau mungkin tahap tekanan anda begitu tinggi ia mengganggu pertumbuhan rambut anda.
Dengan mengasah faktor-faktor ini, anda boleh meningkatkan kesihatan rambut dan memberikan keyakinan anda sedikit tambahan.
Kulit kepala yang sihat, rambut yang sihat
"Kulit kepala adalah kulit yang folikel rambut duduk, " kata Fusco, dan di mana setiap folikel menerima bekalan darahnya, yang membolehkannya bertambah kuat. Jika anda menunjukkan kulit kepala anda sedikit TLC dan memastikan ia sihat dan sihat, maka rambut anda akan menjadi sihat, kuat dan lebih tahan terhadap pecah, yang membolehkan ia mencapai panjang yang baru. (Lihat pilihan penjagaan kulit kepala di bawah.)
Bolster Against Breakage
Menilai kesihatan rambut anda. Jika ia kering atau rosak, itu bermakna ia mungkin melanggar sebelum ia dapat mencapai panjang tertentu, memberikan ilusi bahawa ia tumbuh dengan perlahan. "Alat panas harian, bahan kimia, daya tahan berterusan dari sambungan-boleh meletakkan tekanan yang berlebihan pada rambut yang menyebabkan ia pecah, " kata Dr. Fusco. Periksa hujung perpecahan atau nada kecil midshaft, yang juga boleh menunjukkan titik lemah dalam bahaya kerosakan.Untuk memberikan helai anda pukulan yang lebih baik pada masa yang panjang dan kuat, potong gaya yang tidak baik yang boleh menyebabkan kerosakan. Gaya haba kurang kerap, sikat dengan lembut dan gunakan topeng rambut pelembap dan reparatif untuk menghidrat rambut dan menyuburkan kulit kepala - di mana rambut mendapat kekuatannya.
Beban Nutrien
Sekiranya anda rendah nutrien tertentu yang penting untuk kesihatan rambut, penambahan dapat membantu. Cari multivitamin yang dirumus khas untuk rambut, kuku dan kulit (ia akan mengatakan pada label) untuk memastikan ia mempunyai nutrien penting untuk kesihatan rambut: Vitamin B, biotin, cysteine, vitamin C. "Protein adalah rakan terbaik rambut, "Kata Dr. Fusco, seperti asid lemak omega-3. Capai protein yang sihat seperti telur dan ikan dan elakkan diet berpuasa atau yoyo. Ini boleh menghalang tubuh anda daripada blok bangunan penting ini untuk kulit kepala dan rambut yang sihat.
Stop Stressing
Kita sudah tahu terlalu banyak tekanan yang tidak baik untuk kesihatan dan kecantikan, tetapi adakah anda tahu terdapat hubungan yang diketahui antara tekanan dan kehilangan rambut juga? "Apabila ia berterusan ia boleh menyebabkan penyebaran paras kortisol dan ini boleh menyumbang kepada peningkatan penumpahan rambut, " kata Dr. Fusco. Untuk melegakan tekanan dan kesannya yang merosakkan pada rambut anda, cuba meditasi, senam teratur, menjaga jadual tidur biasa, atau apa-apa aktiviti lain yang anda tahu akan membantu meringankan tahap tekanan anda.
