Teh herba boleh membantu anda berehat pada hujung hari yang penuh tekanan dan memberi anda peningkatan tenaga tambahan pada waktu pagi. Minuman kini mendapat populariti untuk manfaat detoksinya, tetapi teh herba telah digunakan untuk tujuan perubatan serta keseronokan tulen sejak zaman Mesir kuno dan China. Ramuan ini tidak benar-benar teh. Teh herba, juga dikenali sebagai tisan, dibancuh atau dimakan daripada tumbuh-tumbuhan yang bukan milik keluarga yang memberi kami teh hijau dan teh hitam.
Semua bahagian tumbuhan digunakan untuk membuat teh herba: daun untuk teh pudina, bunga untuk chamomile, akar untuk halia. Teh herba selamat untuk diminum, tetapi anda harus sedar bahawa sesetengah boleh berinteraksi dengan anti-depresi dan ubat-ubatan lain. Semak dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum anda menerima.
Gunakan arahan yang diberikan jika tisane anda datang dengan arahan pembuatan bir. Jangan ragu untuk mengubah kuantiti dan masa pembuatan bir kepada citarasa anda sendiri. Pergi ke talian untuk arahan untuk tisane tertentu jika pakej itu datang tanpa arahan.
Berikut adalah lima teh herba yang dimuatkan dengan antioksidan dan nutrien yang akan membantu meningkatkan tenaga anda dan menenangkan fikiran anda untuk memberikan tidur malam yang lebih baik.
Chamomile
Ciri-ciri yang agak santai ini menenangkan sistem saraf anda dan melegakan tekanan yang dapat membantu anda berehat lebih baik untuk tidur malam yang baik. tidur malam yang nyenyak, anda tidak akan merasa cemas atau tertekan. Teh itu perlu dan disedut dari bunga jika mungkin.
Ginseng
Teh ini adalah penggalak mood yang baik dan penggalak tenaga. Herba menenangkan anda dengan membantu menyelesaikan sistem saraf anda sambil menurunkan tahap gula darah. Ia juga hebat untuk meningkatkan sistem imun. Bangun pagi dengan secangkir teh ginseng yang menghidupkan semula.
Kunyit
Anda menyukainya sebagai rempah tanah untuk meminjamkan sedikit makanan kepada makanan anda. Sekarang gunakannya sebagai teh herba. Apabila anda menekankan dan memerlukan sedikit bantuan untuk menenangkan, cubalah minum teh pada waktu malam dengan memanaskan santan dan menambah kunyit dan madu untuk berehat santai. Kunyit adalah herba lain yang meningkatkan tahap imuniti.
Basil Suci
Tumbuhan ini adalah semula jadi dalam mempromosikan keseimbangan mental. Teh yang diperbuat daripada tumbuhan yang dikenali sebagai tulsi akan membantu anda menyesuaikan diri dengan tekanan. Anda boleh mengharapkan rasa pedas dan sedikit pahit.
Halia
Tekanan dan kebimbangan boleh menimbulkan perut anda. Apabila gejala ini muncul, secawan teh halia dapat membantu menenangkan sistem pencernaan yang mengganggu anda. Satu minuman pagi yang dibuat dari kepingan akar halia yang baru dihiris boleh berlangsung sepanjang hari untuk kelegaan yang berterusan sebagai perut perut.
