Kita semua tahu asap rokok teruk untuk paru-paru kita. Penyelidikan baru telah menemui menghirup asap rokok orang lain yang mengerikan untuk pinggang anda juga. Kajian baru dari Universiti Brigham Young akhirnya meletakkan kibosh pada keseluruhan "rokok membuat anda tipis" mitos: mereka mendapati pendedahan kepada asap rokok sebenarnya menyebabkan penambahan berat badan, dengan asap bekas menjadi yang paling jenayah. Dan jika anda berada di sekitar perokok sepanjang masa (sebagai contoh, beau smokes atau sebahagian besar kawan anda), kemungkinan ia merosakkan metabolisme anda, besar-besaran, pengkaji bersama Benjamin Bikman, profesor fisiologi dan biologi perkembangan di Universiti Brigham Young berkata dalam satu kenyataan. Dalam eksperimen itu, satu kumpulan tikus terdedah kepada kuota harian asap kedua, manakala kumpulan lain dibiarkan bebas rokok. Setelah menjejaki perubahan dalam metabolisme mereka, para penyelidik mendapati tikus yang terdedah ditumbuk pada pound, terima kasih kepada perubahan sel yang menyebabkan ketahanan insulin. "Apabila seseorang menjadi insulin, tubuh mereka memerlukan lebih banyak insulin, " kata pengarang bersama Paul Reynolds dalam satu kenyataan. "Dan pada bila-bila masa anda mempunyai insulin naik, anda mempunyai lemak yang dibuat di dalam badan." Oleh kerana tidak mudah untuk mengukur seberapa banyak asap rokok yang perlu anda hiburkan sebelum tendangan pound tambahan, penyelesaian yang jelas adalah untuk mengarahkan daripada orang-orang sedap sedap sedemikian. Walaupun Bikman dan pasukannya berlumba-lumba untuk membuat penahan asap kedua bagi mereka yang terdedah dengan tidak sengaja, terdapat banyak perubahan gaya hidup mudah yang boleh anda buat sementara itu tanpa merasa seperti buzzkill. Jika anda tinggal dengan perokok atau mempunyai rakan perokok anda untuk koktel, meminta mereka untuk merokok di luar - pembersih udara hanya boleh berbuat begitu banyak. (Ada juga faktor jisim dari semua yang anda alami tepu nikotin.) Jika anda memandu dengan perokok, tuangkan tingkap semasa mereka menyala. Berhentilah membakar perokok semasa rehat di tempat kerja (dan apabila anda tertakluk, pastikan untuk berada di bawah angin), dan kerap bar dan restoran yang mempunyai dasar tidak merokok. Bagi perokok dalam hidup anda, semoga kajian ini akan memberi mereka lebih banyak motivasi untuk berhenti - tetapi akhirnya, itu keputusan yang perlu dibuat sendiri. Ia membawa saya 2, 537 cubaan gagal sebelum perkara berhenti akhirnya terperangkap, dan semuanya berkat sokongan daripada kawan-kawan yang tidak menilai, bukan perokok. Artikel Berkaitan: Dr. Oz mengenai Cara Cepat Merokok Walaupun Syarikat Cigarete ini Merokok Merokok
