Ahli sains: Jeffrey A. Linder, MD, seorang doktor bersekutu di Brigham dan Hospital Wanita dan profesor perubatan di Harvard Medical School
Jawapannya: Tidak ada peraturan yang keras dan pantas yang perlu anda ikuti ketika bekerja untuk bekerja di bawah cuaca. Anda benar-benar perlu mendengar badan anda-walaupun sudah tentu ia membantu mengetahui apa yang perlu didengar.
Sekiranya anda mempunyai simptom minimal pernafasan-hidung tersumbat, kesesakan dada yang ringan, senaman sakit tekak yang sedikit tidak boleh menjadi masalah, dan mungkin merangsang rush endorphin yang membuat anda berasa lebih baik untuk seketika. Anda juga boleh mendapatkan rangsangan psikologi daripada aktif berbanding tidak melakukan apa-apa sepanjang hari.
Sudah tentu, ambil perhatian bahawa jika anda pergi ke gym anda boleh menyebarkan kuman anda kepada orang lain. Jika anda mula berasa buruk, telah memburukkan gejala, atau perhatikan apa-apa gejala baru semasa anda bersenam, anda perlu berhenti, berehat dan cuba lagi hari lain. Apabila anda sakit, tubuh anda memerlukan sejumlah rehat untuk memulihkan diri kerana ia bekerja lebih keras untuk melawan jangkitan daripada yang berlaku semasa anda berada dengan baik.
Sekiranya gejala-gejala anda lebih teruk, atau jika anda mengalami demam, langkau satu hari untuk membiarkan tubuh anda memupuk sumbernya untuk memerangi jangkitan. Dr Linder menekankan bahawa garis di antara orang yang sakit dan terlalu sakit akan berbeza bagi semua orang, tetapi inilah yang dia lakukan: Dia menunggang basikalnya untuk bekerja setiap hari dan mengatakan bahawa jika dia sudah cukup untuk bekerja, dia cukup baik untuk perjalanan. Tetapi apabila dia memanggil sakit, basikal itu tetap di dalam garaj.
