Seperti kebanyakan orang yang mempunyai telefon pintar dan hasrat untuk menyalurkan dalaman mereka Ansel Adams, kita semua mengenai Instagram sejak kebelakangan ini. Tetapi kami tidak ketagih kerana penapis membuatkan kami kelihatan baik dalam setiap foto (walaupun itu sebahagian daripadanya). Selepas beberapa bulan lamanya Instagramming berterusan, kami menyedari bahawa para guru yang sihat yang kami ikuti telah memberi inspirasi kepada kami-walaupun memotivasi kami-untuk membuat pilihan makanan yang lebih baik. Ternyata, terdapat beberapa sains untuk itu: Kajian MIT 2010 mendapati bahawa orang lebih cenderung untuk mengamalkan tabiat yang sihat apabila idea itu diperkuat oleh rangkaian orang ramai. Dengan kata lain, pesta visual yang sihat di Instagram adalah cara yang berkesan untuk mendapatkan makanan yang lebih baik. Jadi teruskan dan digali!
Berikut adalah sepuluh akaun Instagram untuk mengikuti inspirasi makanan yang sihat-mungkin ia juga akan berfungsi untuk anda! Adakah kita hilang apa-apa? Tinggalkan cadangan anda dalam ulasan-kami pasti akan menyemaknya. Lihat awak di Instagram (ikuti kami di sini)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker adalah tukang masak bebas bijirin (oleh itu, tanpa gluten) yang berpusat di San Francisco. Dia sumber yang hebat untuk resipi Paleo yang tidak menakutkan dan hambar.
2 @ balletbeautiful
Kami bergantung kepada rakan kami, Mary Helen Bowers (pencipta Ballet Beautiful) untuk mendapatkan tip kecergasannya yang luar biasa, jadi belajar bagaimana dia membiak untuk hari kelas adalah bonus tambahan hebat.
3 @weelicious
Catherine McCord bukan sahaja membuat makan cantik kelihatan lazat, dia adalah sumber yang hebat untuk resipi mudah, mesra kanak-kanak dan idea makan tengah hari.
4 @thehealthyapple
Koki berasaskan NYC Amie Valpone juga seorang jurugambar makanan. Dia membuat makan bersih kelihatan mudah, cantik dan menyeronokkan.
5 @gourmette
Blogger makanan Laura Loesch-Quintin adalah seperti Seinfeld dari makanan makanan Instagram-dia menangkap bahan-bahan yang tidak pernah anda fikirkan dua kali (seperti salad dan granola) dan menjadikan mereka makanan untuk dibincangkan (atau dalam kesnya, makan malam).
6 @wholefoodsmarket
Jika mengembara lorong di Whole Foods mengambil sebahagian besar Sabtu anda, Instagram mereka akan berfungsi sebagai pembetulan pantas anda setiap hari dalam seminggu. Tajuk pada foto ini ialah: "Ahad sejuk dalam bentuk cip chocolate chip #icecream float!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Rakan-rakan kami di Well + Good adalah peminat besar bahagian-bahagian yang sihat dan zen di New York City, yang menjadikan kami peminat besar mereka.
8 @jolenehart
Jurulatih kesihatan dan kecantikan Jolene Hart Instagrams mempunyai fakta pemakanan yang berguna untuk mempromosikan kesihatan dan kecantikan dari dalam ke luar. (Tidak menghairankan, dia berada di pasukan penyumbang kami.)
9 @keriglassman
Dia mempunyai kami di koktel rendah kalori, tetapi pakar pemakanan dan penulis Keri Glassman penuh dengan saranan berat badan yang berguna dan realistik.
10 @nutritionsch ...
Makanan ini dimiliki oleh Institut Pemakanan Integriti, yang memakannya sebagai sekolah nutrisi terbesar di dunia. Itu mungkin, tetapi infosnacks yang mereka pasang di Instagram dapat membantu walaupun anda tidak belajar menjadi jurulatih kesihatan.
