Lazimnya dikaitkan dengan kekerapan pencernaan oktogenarian, prun (plum kering) sebenarnya adalah makanan kecantikan yang kuat. Mereka mengandungi lebih banyak sebatian fenol-meneutralkan radikal bebas daripada berat buah-buahan lain. Sejumlah prun mempunyai kekuatan antioksidan segelas wain merah. Jadi pop beberapa prun di roti bakar untuk anti- penuaan.
Mencari aktiviti kecergasan yang anda boleh lekatkan adalah prestasi kecil. Walaupun ia menggoda untuk menyelam ke dalam kegilaan senaman terkini atau mengambil berjalan hanya kerana sahabat terbaik anda melakukannya dan mempunyai kaki pembunuh, kunci memilih aktiviti yang anda nikmati. Seperti mencari pasangan yang tepat dalam kehidupan, mungkin terdapat beberapa hits dan terlepas di sepanjang jalan, tetapi apabila anda mendapati perlawanan senaman anda, memotivasi diri anda untuk bersenam berhenti menjadi pertempuran yang berat dengan satu juta sebab mengapa anda hanya perlu keluar sebaliknya
Walaupun tumbuh kebun sendiri mungkin terdengar bercita-cita tinggi-terutamanya jika anda tinggal di sebuah apartmen-itu bukan sahaja boleh dilakukan, tetapi ia juga baik untuk kesihatan anda. Veer Pengetahuan Crowdsourcing Garden Ia hanya semulajadi untuk meragui keupayaan seseorang untuk mengembangkan sesuatu yang layak untuk makan atau memberi makan kepada keluarga, tetapi walaupun pertanian tidak mudah, Miller yakin bahawa "kami mempunyai lebih banyak kebijaksanaan dan banyak lagi kemahiran daripada yang kami sedar, dan itu hanya satu perkara yang mempraktikkannya
