Bertentangan dengan kepercayaan popular, minum kopi tidak akan membuat anda dehidrasi. Satu kajian yang diterbitkan dalam PLOS ONE mendapati bahawa junkies java yang minum empat cawan kopi hitam sehari hanya terhidrasi seperti ketika mereka minum air. Yang mengatakan, ini bukan lesen untuk berhenti sepenuhnya. Kopi masih menjadi diuretik, jadi-terutamanya jika anda tidak digunakan untuk itu-ia akan membuat anda kencing lebih daripada yang anda biasanya akan, dan sudah tentu tidak cukup untuk kuasa badan anda melalui perjalanan ke gim.
