Kebanyakan kita mempunyai ambang peribadi untuk sejuk yang tidak dapat diterima, dan banyak musim sejuk masih berada di hadapan untuk menguji had kami. Anda boleh menggigil dengan sedih hanya dengan pemikiran suhu yang mencecah di bawah 50 darjah. Anda boleh enggan keluar di luar apabila termometer menurun di bawah paras beku 32 darjah. Di mana sahaja anda melukis di salji, terdapat beberapa cara anda boleh memanaskan badan sehingga Spring. Berikut adalah beberapa petua:
Kekal sihat.
Ia adalah penting untuk minum banyak air dan kekal sihat dalam suhu sejuk. Dapatkan pil flu burung setiap tahun dan cuci tangan dengan kerap. Melindungi kesihatan anda.
Memadatkan rumah anda.
Menebat bumbung, dinding, bingkai pintu, ikat pinggang tingkap dan bingkai pintu akan mengurangkan draf. Kurangkan perbelanjaan pemanasan dengan menetapkan termostat anda pada tahap 68 darjah yang selesa hingga 72 darjah pada siang hari. Hidupkan termostat pada waktu malam untuk menjimatkan wang dan memakai baju tidur dan selimut di bawah selimut untuk tidur.
Memandu dengan selamat.
Pastikan kereta anda dapat menghadapi keadaan musim sejuk. Tayar melepasi dengan betul dengan bunga yang baik, radiator yang dipenuhi dengan antifreeze, kerja-kerja wiper kaca yang penuh tanpa cecair mesin cuci tingkap beku adalah penting untuk perjalanan selamat. Semak bahawa anda menyimpan nombor kecemasan di dalam telefon bimbit anda yang terisi penuh. Bawa dengan selimut, lampu suluh, suar, pengikis ais dan sekop kecil. Stok di atas air minuman dan makanan ringan atau sandwic jika anda memandu jauh dari rumah.
Lapisan pada pakaian.
Yang paling hangat datang dari menutupi lebih banyak badan anda. Perangkap badan semulajadi anda hangat dengan menumpuk pada lapisan pakaian longgar. Mulakan dengan lapisan dalaman penebat di sebelah kulit anda. Selesaikan lapisan luar yang direka untuk menghalang air dan angin. Basuh pakaian basah kain panas dari tubuh anda dan bukannya memegangnya.
Melindungi toksik anda.
Melabur dalam bot kalis air yang disaring oleh suhu untuk kaki sejuk anda. Carilah kasut dengan tapak tahan karat slip atau cleats untuk melindungi dari slip dan jatuh pada turapan berais. Kepala anda praktikal tiada penebat terhadap sejuk, jadi tutupkan bogel dan telinga anda dengan topi atau earmuffs. Jaket terbaik berhenti di dagu anda, dan hoodie ketat yang terikat tidak akan menghalang angin. Bungkus selendang untuk lapisan tambahan perlindungan.
Shovel pintar.
Rujuklah doktor anda sebelum anda memulakan penjelasan salji dan ais dari trotoar anda. Latihan lebih berhati-hati jika anda mempunyai penyakit jantung. Regangkan sebelum anda memulakan dan mula perlahan-lahan. Sekiranya anda berasa pening atau sesak dalam dada anda, hentikan segera. Jangan merokok semasa shoveling. Jangan sekop selepas makan.
