Pihak Super Bowl tidak dikenali sebagai suaka kesihatan dan pemakanan yang baik. Sebenarnya, mereka mungkin mengimbangi Kesyukuran untuk "oh Tuhan saya, berapa kalori yang ada dalamnya?". Yang besar adalah permainan yang akan datang pada 1 Februari, jadi kami telah menghilangkan ramalan untuk snek Super Bowl yang sihat dan memilih empat cip yang bernilai memilih, bersama dengan empat resipi mudah untuk penyebaran yang lazat, sihat. Pilihan Chip yang Sihat (Ya, Ia Boleh!) Beberapa cip kegemaran kami termasuk:
 |
* Makanan Harus Rasa Baik (FSTG). Kami ketagih kepada FSTG. Cip semua semulajadi tidak mempunyai ramuan yang diubah suai secara genetik dan disahkan oleh organisasi non-profit Projek Bukan GMO. Plus, mereka betul-betul lazat. Cuba Chip Tortilla Multigrain mereka dengan biji rami, bunga matahari dan bijan (10 cip adalah kira-kira 140 kalori); Krim Tortilla Sweet Potato (12 cip adalah kira-kira 140 kalori); atau sangat ketagihan, jangan-jangan-kita-tidak-memberi amaran-anda Kettle Korn (12 cip adalah kira-kira 140 kalori). Lebih-lebih lagi, semua jenis cip FSTG bebas gluten, tanpa kolesterol dan mempunyai lemak gram sifar.
 |
* Akhir Julai. Syarikat milik keluarga Lewat bulan Julai mengeluarkan cip yang lazat dan segar yang disahkan Projek Organik dan Non-GMO USDA yang disahkan, termasuk Sea Sea mereka oleh Chips Seasur Multigrain Tortilla dan kerepek gaya Restoran, yang dibuat dengan biji chia organik, quinoa organik dan jagung organik. Cip akhir Julai adalah bebas gluten, tanpa kacang, Kosher dan vegan.
 |
* Stik Pita Coklat Hanya Naked. Ini cip pita ketagihan yang sangat renyah hanya dibakar dengan taburan garam laut. Kira-kira 10 cip hanya akan menetapkan anda kembali 130 kalori. Plus, ada lemak sifar trans dan juga 3 gram protein.
 |
* Popchips. Mereka mempunyai lemak trans sifar, 0-0.5 gram lemak tepu (bergantung kepada rasa) dan lebih rendah dalam kalori setiap auns daripada cip tradisional. Malah, anda boleh mengunyah 23 Original Potato Popchips untuk hanya 120 kalori. Resipi Dip Sihat Tetapi apa yang baik adalah cip renyah tanpa berenang lazat untuk pergi dengannya? Lagipun, anda tidak boleh membiarkan cip itu telanjang. Cuba resipi berenang mesra empat yang anda boleh buat di rumah: * Resipi Resipi Kambing dan Kambing Mencuba resipi khas yang dicipta untuk YouBeauty oleh Makanan Harus Rasakan Chef Baik Ryan Leker. Bahan-bahan:
- 10 auns kering aroma Calimyrna
- 22 auns kambing keju
- 16 auns yoghurt Yunani rendah lemak
- ½ cawan madu
Arah: Potong batang dari buah dan tempat di pemproses makanan. Proses sehingga dicincang dengan baik. Masukkan bahan-bahan yang masih lagi dan proseskan sehingga licin, kadang-kadang mengikis sisi mangkuk. Hidangkan sejuk. * Sweet Potato Hummus Dip Recipe Kentang manis merasakan lazat dan penuh dengan antioksidan. Mereka juga kaya dengan fitokimia yang boleh meningkatkan kesihatan dan rambut anda. Bahan-bahan:
- 2 ulas bawang putih, dikupas
- 1 15-ounce boleh dimasak ubi jalar, disalirkan
- 1 balang 4-ounce panggang lada merah, dibungkus dalam air, disalirkan
- 3 sudu teh jus lemon segar
- 1/2 sudu teh jintan tanah
- 1/4 hingga 1/2 sudu teh lada cili, seperti yang dikehendaki
- 1/4 sudu garam halal
- 1 sudu teh pasli segar dicincang
Arah: Dengan motor berjalan, jatuhkan bawang putih melalui tiub suapan pemproses makanan; proses sehingga cincang. Masukkan baki yang lain kecuali pasli; haluskan sehingga halus. Pindahkan hummus ke mangkuk berkhidmat; simpan selama sekurang-kurangnya satu jam. Hiaskan hummus dengan pasli sebelum menyusu. Hidangkan dengan pita panggang bakar atau sayur-sayuran mentah. * Kacang Resin Kacang Putih dipenuhi dengan magnesium, yang membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat yang lebih rendah (LDL). Magnesium juga penting untuk pengeluaran tenaga tubuh anda, meletakkan sedikit pepian dalam langkah anda. Kacang juga menyediakan besi, yang membantu mengekalkan aliran darah yang sihat untuk wajah dan seluruh badan anda. Bahan-bahan:
- 15 auns kalengan, kacang putih yang tidak boleh dimakan (cannellini)
- 1 sudu minyak zaitun dara tambahan
- 4 ulas bawang putih segar
- ½ sudu teh gilingan kering
- ½ tsp rosemary segar
Arah: Tumis bawang putih dan dill (atau herba lain) dalam minyak zaitun selama beberapa minit. Masukkan kacang putih (tidak dirawat) dan panaskan, masukkannya dengan sudu kayu atau perkakas lain semasa anda pergi. Apabila menebal ke dalam konsistensi pes, kira-kira 10-15 minit, keluarkan dari haba. Hidangkan panas atau sejuk sebagai berenang. Sedang kacang boleh didinginkan selepas. * Guacamole Recipe Bahan utama guacamole - alpukat - penuh dengan pengisian, lemak sihat, polifenol antioksidan dan serat. Avokado juga mempunyai folat, yang menjadikan kulit kelihatan lebih muda dan lebih kenyal. Tomatoes mempunyai vitamin E, nutrien yang meningkatkan peredaran kulit kepala, menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat dan boleh mencegah keguguran rambut. Bahan-bahan:
- 3 alpukat masak, dikupas dan diadu
- 2 Tbsp cili segar dicincang
- 2 sudu teh air jus limau segar
- 2 tsp cili jalapeña yang dipanggang api atau segar
- 1 sdt bawang putih yang dicincang
- 1 sdt garam
- 1½ cawan, tomato diced
Arah: Mash avocados dengan garpu atau kentang masher dalam mangkuk sederhana. Masukkan bahan-bahan lain kecuali tomato; Campurkan dengan baik. Kacau dalam tomato; dipindahkan ke mangkuk dan berkhidmat.
