Pergi ke hampir mana-mana pusat membeli-belah di mana-mana bandar di Amerika dan anda pasti mencari salon yang memanjakan orang dengan rias kuku, pedikur, rawatan parafin, set kuku akrilik dan sutera. Kami suka kuku kami dan kami menyukai mereka untuk kelihatan baik. Apa yang manicurist itu tidak boleh memberitahu anda walaupun, adalah kunci kepada kuku yang kuat dan cantik adalah diet yang sihat. Pastikan vitamin dan mineral ini adalah sebahagian daripada diet harian anda untuk meningkatkan kuku-kuku keyakinan yang anda inginkan. Berikut adalah cadangan yang terbaik daripada dietitians Healthy Dining di HealthyDiningFinder.com. Pastikan anda menyemak diet peribadi anda dalam Makan Kuih Pretty.
- 'Mudah & Fit Omelette Bayam' dengan bayam, cendawan, tomato dan keju Swiss dengan buah segar. Berkhidmat di IHOP (lokasi di seluruh negara) 380 cals, 12 g. lemak
- Turki Bacon 'n Telur di Millie's Restaurant and Bakery di California 500 cals, 11 g. lemak
- 'Tauhu Tauhu dengan Kacang Hitam' Beras berpengalaman, kacang hitam, tauhu yang diasinkan, cendawan panggang dan bawang, pico de gallo, keju cincang, timun dan zaitun hitam. Berkhidmat di Moe's Southwest Grill (lokasi di seluruh negara) 700 cals, 23 g. lemak
Makanan Restoran Vitamin E-Rich
Manfaat Kuku: Pertumbuhan kuku. Vitamin ini membantu membuat kuku anda lebih lama dan merupakan bahan biasa dalam banyak produk kuku. Makanan untuk Pesanan: Mencari pilihan pada menu yang termasuk bayam, minyak zaitun, badam, pelbagai biji atau selasih untuk mendapatkan asupan yang disyorkan.
Cadangan makan: Tomato 'Capellini Pomodoro' Roma, bawang putih, kemangi segar dan minyak zaitun extra virgin yang dilemparkan dengan capellini. Berkhidmat di Olive Garden (lokasi di seluruh negara) 480 cals, 11 g. lemak (bahagian makan tengah hari)
- 'Udang Kentang Vietnam Udang' Udang kukus, mi beras, tongkat lobak, pucuk, pudina segar, cilantro dan bibbut selada yang digulung dalam bungkus kertas berasaskan lembut dan halus di atas slaw Oriental. Dihidangkan dengan kacang Thai kacang dan jagung kacang macadamia untuk mencelupkan. Berkhidmat di Gajah Bar (lokasi di seluruh negara) 380 cals, 10 g. lemak
Buah-buahan Restoran Makanan Kuku Manfaat: Kuku yang lebih kuat. Adakah kuku anda rapuh? Ini selalunya tanda anda tidak mendapat cukup besi. Makanan Untuk Pesanan: Meningkatkan pengambilan anda dengan pilihan yang termasuk daging lembu, ayam, tauhu, kacang atau bayam. Cadangan Makan:
- 'Tiga Bean Chili' dengan kacang hitam, merah dan pinto, rempah barat daya dan keju cheddar. Berkhidmat di UFood Grill (lokasi di MA, TX dan OH) 330 cals, 5 g. lemak
- 'Salad Bayam' dengan dada ayam panggang, cendawan segar, hati artichoke, tomato, mozzarella keju, alpukat dan crouton dan vinaigrette lada merah. Berkhidmat di Stonefire Grill (kawasan Los Angeles) 440 cals, 18 g. lemak (pakaian tidak termasuk: 1 Tbl = 60 cals, 7 g lemak)
- '6 "Grand Escape' dengan stik, bawang, cendawan, lada hijau dan cheese provolone. Berkhidmat di Steak Escape (lokasi di seluruh negara) 440 cals, 12 g. lemak
Makanan Zink-Rich Makanan Kuku Faedah: Kuku yang lebih lama. Satu lagi mineral utama untuk pertumbuhan kuku. Makanan untuk Pesanan: Makanan seperti tiram, makanan laut dan daging. Cadangan Makan:
- 'Tiram pada Separuh Shell' di Grille Modal (lokasi di seluruh negara) 100 cals, 2 g. lemak
- Salmon 'Broiled Seafood Platter', kerang laut dan hasdock yang disajikan dengan kentang panggang. Berkhidmat di Weathervane Seafoods (di Maine, Massachusetts dan New Hampshire) 710 cals, 24 g. lemak (topping kentang tidak termasuk)
- 'Bakar Makanan Laut Panggang' dengan kerang yang lembut, haddok segar, dan udang Teluk yang besar dihiasi dengan serbuk bawang putih, sentuhan lemon, wain, dan mentega. Hidangan dengan brokoli dan salad rumah dengan saus madu madu rendah kalori. Berkhidmat di T-Bones (New Hampshire) 490 cals, 18 g. lemak
Walaupun ia tidak berlaku semalaman, mendapat elaun harian yang disyorkan ini vitamin dan mineral dalam diet sihat anda adalah cara yang pasti untuk mengembangkan kuku yang indah yang anda mahu-dan simpan wang akrilik anda untuk urutan yang sangat diperlukan sebaliknya.
