Kuku bahawa cip dan retak-setiap wanita telah berada di sana. Sebenarnya, tidak kira betapa hebatnya manicure yang mahal, kuku yang kurang berkhasiat masih memerlukan TLC yang lebih serius dari dalam. Sebabnya? Kuku diperbuat daripada keratin, yang bermaksud mereka memerlukan protein supaya mereka tidak menjadi nipis dan rapuh (itulah sebabnya kerapuhan memusnahkan kekacauan pada manicure anda).
Nasib baik anda dapat menguatkan kesihatan kuku anda dengan biotin, vitamin B yang digunakan selama beberapa dekad untuk menguatkan kuku kuda. Dalam satu kajian kecil, wanita dengan kuku rapuh yang mengambil suplemen biotin setiap hari menyaksikan kenaikan ketebalan kuku sebanyak 25 peratus-sekarang itulah sesuatu yang tidak akan anda temukan di menu salon! Hanya ingat, badan anda tidak menyimpan biotin secara semulajadi. Fikirkan: telur, daging babi, hati, salmon ... sumber anda untuk nafsu kecantikan baru anda tidak berkesudahan!
