Cinta jangka panjang di sini untuk kekal, dan kita boleh mendedahkan rahsia untuk terus hidup cinta yang sungguh-sungguh. Api cinta disukai oleh empat sifat, menurut laporan Daniel O'Leary dan rekan-rekannya di Stony Brook University dari tinjauan 274 pasangan berkahwin 10 tahun atau lebih. Sebanyak 46 peratus lelaki dan 49 peratus wanita mengatakan mereka masih "sangat cinta" ketika ditanya, "Bagaimana caranya anda dengan pasangan anda?" Bagaimana mereka melakukannya? Para penyelidik mendapati empat tema biasa yang dijalankan melalui perkahwinan ini ialah:
- Berkongsi kasih sayang
- Berfikir secara positif dan bersyukur dengan pasangan anda
- Terlibat dalam aktiviti kongsi
- Bersukacita secara bebas daripada hubungan itu
Seks dan kasih sayang fizikal seperti memeluk dan mencium adalah satu elemen cinta yang penting bahawa pasangan dalam kajian yang tidak melaporkan sebarang kasih sayang fizikal juga melaporkan hubungan cinta tanpa cinta. Walaupun hubungan seks sering dikaitkan dengan cinta sengit, ia tidak selalu menjadi keperluan. Kira-kira 25 peratus daripada mereka yang tidak pernah melakukan hubungan seks pada bulan lepas masih dilaporkan sangat cinta.
Kasih sayang fizikal sangat kuat sehingga dapat menolong hubungan yang tidak sempurna, para penyelidik mendapati. Sekiranya tahap kasih sayang mereka tinggi, beberapa pasangan yang mengatakan bahawa mereka tidak berpuas hati dengan perkahwinan mereka-seperti konflik dalam keibubapaan, tekanan kewangan dan pembahagian tanggungjawab-masih melaporkan cinta sengit.
Berpikir positif tentang rakan kongsi adalah perkara biasa di kalangan pasangan yang sangat mengasihi. Bersyukur atas nilai yang mereka bawa kepada kehidupan rakan-rakan mereka mengimbangi kecenderungan dalam hubungan yang berpanjangan untuk saling berpegang pada satu sama lain. Memberi tumpuan kepada kualiti yang anda hargai dan dikagumi dalam pasangan anda boleh mencetuskan perasaan cinta yang lebih hebat sebagai hasilnya.
Perkongsian pengalaman juga boleh memupuk cinta, penyelidik mendapati. Keintiman dalam hubungan dapat diperkuat dengan memasak bersama bersama atau berjalan bersama, membaca dan membincangkan buku yang sama, mengambil kelas bersama untuk belajar kemahiran baru dan mencabar, atau menyembah bersama. Kenangan yang dicipta dengan berkongsi hidup terus mencintai cinta yang sungguh-sungguh.
Kajian itu menunjukkan bahawa menjaga kebahagiaan peribadi anda mungkin sangat penting bagi wanita dalam mengekalkan cinta yang sengit. Kebahagiaan peribadi dikaitkan dengan intensiti cinta. Mengambil tanggungjawab untuk kebahagiaan dan kesejahteraan sendiri mempunyai potensi untuk secara drastik meningkatkan kualiti hubungan anda. Sesuatu yang semudah malam seorang gadis di balet atau lawatan mani-pedi ke spa bukanlah pemanjakan mementingkan diri sendiri. Mengambil masa untuk diri sendiri boleh menyumbang kepada hubungan cinta yang lebih sengit.
Laporan ini, yang memberi kita beberapa kunci untuk mengekalkan kebakaran cinta, muncul dalam The Journal of Social Psychological and Personality Science . Terima kasih kepada Emma M. Seppala, PhD, yang menulis mengenai laporan dalam blognya untuk Psikologi Hari Ini.
