Walaupun cuaca ini memberikan alasan yang sempurna untuk menguji ekspresi lama menggoreng-an-telur-di-sidewalk, ia juga boleh benar-benar menggembirakan tahap keselesaan anda. Kami meminta pakar YouBeauty kami untuk memberi nasihat tentang bagaimana untuk mengalahkan haba ini dan tetap sejuk, walaupun musim panas ini.1. Mula Di Kanan Kanan: Penasihat Pemakanan Kristin Kirkpatrick, RD merasakan ia sangat penting dalam hari-hari anjing musim panas ini untuk memfokuskan pada penghidratan perkara pertama pada waktu pagi kerana kita bangun jadi kering. Dia mencadangkan minum air sebelum anda minum kopi dan mempertimbangkan untuk beralih sarapan sandwich telur untuk smoothie atau semangkuk bijirin dengan banyak susu.2. Minum ... Lot: Sepanjang hari yang panjang, Kirkpatrick mengesyorkan menaikkan pengambilan air anda sehari hingga 12 lapan oz. gelas. Maaf, tetapi cuma cecair yang jelas di sini. Soda dan minuman berkafein lain sebenarnya dehidrasi.
