Sama ada TV larut malam, hari kerja gila atau hippo di tingkat atas yang berpura-pura sekitar sepanjang jam-kebenarannya, kita tidur jauh lebih banyak daripada yang biasa kita lakukan. Rata-rata, orang Amerika bangun pada jam 5:47 pagi dan tidak memukul jerami sehinggalah selepas pukul 10:15 malam, yang tidak menimbulkan faktor sepanjang masa untuk mengira kambing selepas itu. Tanpa persoalan, kami tidak mendapat tidur yang cukup. Orang biasa memerlukan lapan jam menutup untuk menjalani kehidupan yang sihat, bahagia, dan ada yang memerlukan lebih daripada itu. Mengapa? Kerana tidur mempunyai kuasa restoratif tersembunyi yang luar biasa dan mengekalkan tahap hormon anda seimbang. Hormon pertumbuhan manusia dirembeskan di dalam otak semasa tidur REM yang mendalam. Jadi, tidak ada lagi alasan. Sudah tiba masanya untuk memukul bantal itu, tidur kecantikan.
