Musim alergi telah tiba dengan semua gejala demam yang menyakitkan hati kesesakan hidung, kerengsaan mata dan sakit tekak daripada dapat merosakkan Spring yang mulia. Anda mungkin termasuk di antara lebih daripada 50 juta orang Amerika Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan mengalami alahan bermusim setiap tahun. Oleh kerana debunga menjadi semakin meluas setiap tahun, bahkan mereka yang tidak pernah menderita sebelum ini mungkin menyertai barisan yang berdehit dan sesak untuk kali pertama. Anda tidak boleh menghalang alahan, tetapi CDC mengatakan bahawa anda boleh menghalang reaksi alergi.
Anda perlu cuba mengawal persekitaran anda dan mengurangkan kesan debunga. Ubat-ubat di atas boleh didapati, seperti antihistamin untuk mencegah pembebasan bahan kimia dalam badan anda yang menyebabkan reaksi alergi. Anda mungkin ingin berunding dengan alergen untuk mengetahui debunga mana yang menjadikan kehidupan anda sengsara. Jangan terlepas pandang remedi semula jadi yang tidak akan menyebabkan anda mengantuk atau menyebabkan kesan sampingan. Berikut adalah lapan cara anda boleh meletakkan sifat untuk bekerja untuk anda dalam melegakan alahan alergi.
- Bergantung pada Diet Anti-Radang
Kurangkan risiko alergi dengan meningkatkan keupayaan sistem kekebalan tubuh anda untuk memperbaiki tubuh anda dan menumpukan perhatian kepada pemakanan makanan yang padat. Hancurkan bawang putih, lemon, sayur-sayuran berdaun hijau, makanan kaya probiotik, sup tulang, santan, biji, mentega badam, dan tepung tanpa gluten dan bijirin.
- Siput Mentah Tempatan Lokal
Madu mentah tempatan adalah ubat kuno yang membina toleransi badan anda terhadap debunga tempatan dan dilengkapi dengan bonus tambahan untuk merasa lazat. Tambah satu set madu tempatan, madu mentah setiap hari untuk teh anda.
- Cari Quercetin dalam Makanan
Quercetin adalah bioflavonoid yang membantu mengawal gejala alergi dengan menstabilkan pelepasan histamine badan anda. Quercetin terdapat dalam makanan seperti sayur-sayuran seperti brokoli atau kembang kol, bawang merah dan bawang merah, teh hijau dan buah sitrus.
- Sarang Sesetengah Nettle Stinging
Daun daun nettle secara semulajadi mengawal histamines, menurut penyelidikan. Cubalah sebagai penyediaan beku kering sebelum musim demam hay bermula, atau gunakan sebagai teh atau dalam tincture.
- Gunakan Pot Neti
Pot bersih adalah semulajadi apabila anda ingin membersihkan sinus anda. Alat-alat kecil ini menyebabkan hampir tidak ada kesan sampingan kerana mereka menghilangkan kesesakan.
- Tambah Cuka Cider Apple
Menambah satu sendok teh cuka sari ape dalam penyelesaian periuk Neti anda pada tanda pertama serangan alahan akan memberi anda "sinus sinus semulajadi" semulajadi.
- Cuba minyak Eucalyptus
Letakkan beberapa titisan minyak kayu putih ke dalam periuk Neti anda, hamparkannya melalui peresap, atau gunakannya di deterjen pakaian anda sebagai agen antimikrobial.
- Ambil Suplemen Probiotik
Ia harus mengejutkan bahawa sistem imun yang kuat bermula dengan usus yang sihat apabila anda menyedari lebih daripada 80 peratus fungsi imun anda disimpan di dalam saluran gastrousus (GI) anda. Penyelidikan mengatakan suplemen probiotik boleh membantu mengurangkan risiko alahan.
