Dari saat anda bangun apabila anda memukul helai, "kami sentiasa berjuang dengan unsur-unsur, " kata Anne Chapas, MD, penolong profesor dermatologi di New York University School of Medicine di New York City. "Dan apabila kita terdedah kepada terlalu banyak serangan alam sekitar setiap hari, proses perlindungan semula jadi tubuh kita rosak."
Jadi, apa yang dilakukan seorang gadis untuk tetap cantik (selain tinggal di dalam gua)? Berikut adalah beberapa penyelesaian mudah untuk membantu kulit anda dan cuaca rambut apa sahaja Alam Alam membawa jalan anda.
Culprit: Air
Kira-kira 85 peratus rumah Amerika mempunyai air keras (yang pada asasnya bermaksud tahap galian yang sangat tinggi), Kajian Geologi Amerika Syarikat mendapati. Dan menurut Kumpulan Kerja Alam Sekitar, jejak klorin, yang digunakan untuk membasmi bekalan air awam, berada di dalam paip dan pancuran anda. Selain itu, tembaga yang terdapat di dalam paip yang memompa air ke dalam tab anda boleh membuat rambut pirang cantik menjadi buruk.
Isu: Rambut berambut perang yang bertukar (eek!) Hijau; helai seperti jerami untuk apa-apa warna rambut "Air keras biasanya mengandungi sejumlah besar kalsium dan magnesium, " jelas Leslie Baumann, MD, seorang ahli dermatologi di Miami Beach, dan penulis "The Type Type Solution, " "Mineral ini duduk di atas rambut dan melepaskan minyak semulajadi, membuatnya berasa kasar dan kelihatan keriting. "Dan sama ada dari sekejap cepat di kolam atau mengulangi pembilas di bawah semburan anda sendiri, bertindak klorin sama. "Klorin adalah hidroskopik sehingga ia menyerap kelembapan, " kata Philip Kingsley, ahli trikologi (pakar rambut dan kulit kepala) di NYC dan London. "Jika ia mengeringkan rambut, ia benar-benar mengeluarkan kelembapan, menyebabkan rambut menjadi rapuh dan membosankan." Oleh kerana helai dipecahkan lebih berliang dan mempunyai warna yang sedikit, kesan bahan kimia dan pengoksida yang keras lebih ketara daripada pada warna yang lebih gelap. Bertentangan dengan kepercayaan umum, ia sebenarnya bukan klorin yang bertukar warna rambut berambut pirang. Logam teroksidasi dalam air berklorin mengikat protein dalam batang rambut dan menyimpan warna mereka. Logam yang menghasilkan warna hijau adalah tembaga (yang bertukar menjadi hijau ketika ia teroksidasi, sama seperti Patung Liberty tembaga).
Remedi: Dr. Baumann menyarankan untuk menukar pancuran mandian biasa anda kepada seseorang yang mengandungi sistem penapisan yang boleh menghilangkan logam berat dan bahan kimia yang berbahaya. (Fikirkan Brita untuk rambut anda.) Jika kerosakan sudah selesai, terangkan lebih lembut, helai yang lebih terang dan berambut terang-dengan rawatan DIY dari Christopher Cilione, pewarna kanan di Oscar Blandi Salon di New York City: Campurkan bahagian yang sama cuka putih dengan syampu dalam botol kecil; sebati rambut, bilas, kemudian syampu dan keadaan. "Cuka itu berasid dan mampu memecah lapisan lapisan mineral deposit salutan, " jelas Cilione. Tidak berasa seperti kecantikan campuran kecantikan DIY anda sendiri? Gunakan syampu yang jelas setiap minggu.
Cuba: John Masters Organics Herbal Cider Bilas Rambut dan Clarifier, $ 17, Jonathan Beauty Water Shower Purification System, $ 74
Culprit: Suhu dingin dan angin keras
"Angin dan cuaca sejuk, terutamanya apabila kelembapan rendah dari haba dalaman kering, serta angin, menyebabkan air cepat menguap permukaan kulit, " kata Dr. Geyer. "Ini membawa kepada pecahan lapisan pelindung luar kulit."
Isu: Kulit licin, kering, berkeringat
Apabila penghalang kulit ke dunia luar dikompromi, bukan sahaja kelembapan yang semakin meresap, tetapi lebih banyak saboteur kulit (seperti dalam pencemaran yang menjengkelkan) juga boleh masuk.
Remedi: Sama seperti anda memakai baju sejuk yang selesa untuk memanaskan badan apabila plak termostat, kulit anda memerlukan TLC dan perlindungan tambahan. Cari produk yang mengandungi penghidrat mega seperti ceramida dan squalene, kedua-duanya adalah lipid yang meningkatkan kelembapan yang meniru yang secara semulajadi terdapat pada kulit. Humektur seperti asid hyaluronik menarik air dari udara ke dalam kulit, dan pastikan air yang dicampur dengan krim yang sangat anda gunakan diikat ke kulit. Turunkan pada humidifier dan keluarkan kulit: Menurut American Academy of Dermatology, sekali kelembapan jatuh di bawah 60 peratus, kulit lebih mudah merengsakan. Supercharging diet anda boleh membantu mengekalkan kulit lembut. Makanan yang tinggi dalam asid lemak omega-3 dan asid alfa-linoleat membolehkan badan menghasilkan lebih banyak ceramida dari dalam, menerangkan Dr Baumann. Tuan terbaik anda: Munch pada walnut, minyak biji rami dan salmon, atau mengambil suplemen omega-3.
Cuba: Kiehl's Ultra Facial Cream, $ 25, Crane Cool Mist Humidifier, $ 42
Culprit: Matahari
Pertimbangkan matahari kegilaan utama kulit anda. Anda suka cara kulit anda kelihatan dengan sentuhan cahaya yang cerah, tetapi ia datang dengan kerosakan dos yang besar. "Sinaran ultraviolet adalah salah satu penceroboh alam sekitar yang paling sukar di luar sana, " kata Adam Geyer, MD, pengasas Tribeca Park Dermatology di NYC.
Isu: Senarai cucian kebimbangan kulit yang menua termasuk garis halus, kedutan, kebodohan, kehilangan keanjalan, nada kulit yang tidak sekata dan, tentu saja, kanser kulit pendedahan UV adalah bertanggungjawab sehingga 90 peratus daripada tanda-tanda penuaan yang kelihatan, Yayasan Kanser Kulit dalam laporan NYC. Pendedahan harian harian menghasilkan radikal bebas, molekul lapar elektron yang berumur kulit, dan dari masa ke masa mereka juga boleh membawa kepada kerosakan DNA yang berpotensi berbahaya dalam bentuk kanser kulit.
PENYELIDIKAN YANG BERKAITAN: Kulit Kerosakan Matahari Tampak Lama
Ubat: Lindungi kulit dari kedua-dua sinar UVA (sinaran penuaan yang merosakkan sel-sel kulit di lapisan dalam, menyebabkan keriput kulit) dan UVB (yang menyebabkan kemerahan kulit dan selaran matahari di lapisan luar kulit), hujan atau bersinar. Hanya kerana anda bukan bum pantai, tidak bermakna anda selamat, kerana sekurang-kurangnya 50 peratus sinar UVA menembusi kaca. Pekerja pejabat yang duduk di hadapan tingkap yang sama selama 20 tahun kelihatan lebih besar tujuh tahun lebih tua pada sebelah wajah mereka secara langsung terdedah kepada sinar UV, kajian baru-baru ini dalam Intervensi Klinikal dalam Penuaan, mendapati.Sebaliknya pada pelindung matahari spektrum luas yang mempunyai SPF 30 minimum dan campuran pelindung matahari kimia seperti avobenzone dan oxybenzone, yang menyerap dan memecahkan sinar, atau blok fizikal seperti titanium dan zink oksida yang memudaratkan cahaya kulit, mencadangkan Dr Chapas.
Cuba : Skinceuticals Fusion Fusion UV Defence SPF 50, $ 27, DDF Defender Tanpa Bertahan Oil-Free Hydrator (dengan SPF 45), $ 55
Culprit: Pencemaran (terima kasih kepada asap kereta, pencemaran udara perindustrian dan asap rokok)
"Pencemaran menjejaskan kulit dalam pelbagai cara dan ia tidak akan mengejutkan bahawa tiada seorang pun daripada mereka yang baik, " kata Dr. Geyer. Udara yang kami nafas biasanya mengandungi zarah-zarah berbahaya yang mengunci kulit ketika anda melangkah keluar.
Isu: Hyperpigmentation (aka bintik-bintik matahari) dan radiasi blackheadsUV selalu dipersalahkan untuk bintik-bintik gelap. Tetapi penyelidikan baru-baru ini mengatakan bahawa pencemaran boleh memainkan peranan juga. Satu kajian dalam Journal of Investigative Dermatology menunjukkan bahawa mereka yang tinggal di bandar-bandar di bandar dengan kadar pencemaran yang tinggi mempunyai 20 peratus lebih banyak bintik-bintik matahari berbanding mereka yang kurang mencemarkan kawasan. Dokumen tidak pasti pasti sebabnya; Walau bagaimanapun, mereka bersetuju masuk akal bahawa terbakar matahari ketika berbaring di luar dalam ayat-ayat Los Angeles yang menyedihkan, berkata, pantai indah Maui, boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan. "Kami tahu bahawa matahari mencipta keradangan dan radikal bebas dan kami tahu bahawa pencemaran sama, jadi masuk akal bahawa kombo kedua mereka mempunyai kesan tambahan, "jelas Dr Geyer. Walaupun ia mungkin tidak kelihatan seperti anda berjalan melalui awan kotoran dalam perjalanan ke kedai runcit, serpihan mikroskopik mencipta filem nipis di atas kulit, memerangkap sebum di bawah permukaan. Akibatnya, bakteria memanjakan dan mendarab dalam liang-liang, dan boom-you've mendapat bintik-bintik yang lebih banyak daripada yang anda boleh menghitung. Satu lagi sebab kulit kelihatan kotor apabila anda berada di kawasan yang kotor: Kajian menunjukkan bahawa keratinosit (sel-sel yang garis liang) mengandungi beberapa hidrogen peroksida; apabila bahan kimia ini teroksidasi, liang-liang anda benar-benar berubah menjadi hitam.
Remedi: Hentikan radikal bebas di trek mereka. Kulit perisai dengan pelembab atau serum yang kaya dengan antioksidan yang mempunyai koktel pembela kulit yang terbukti seperti vitamin E dan C, kinetin, teh hijau atau ekstrak kopi (diikuti dengan pelindung matahari yang spektrum luas). Fikirkan antioksidan sebagai Pac Mans dari dunia penjagaan kulit, gobbling radikal bebas sebelum mereka dapat menyerang sel-sel kulit yang sihat. Dan pasti berfikir dua kali tentang tidur di dalam solek yang sama yang anda hadapi pada hari itu. "Basuh muka anda sebaik sahaja anda berjalan di pintu supaya kotoran tidak berlarutan pada kulit, " kata Dr. Geyer. Sudut dengan formula yang mempunyai pengelupasan lembut (seperti asid laktik, salisilik atau asid glikolik) untuk memecahkan puing-puing penyumbatan berpotensi dan sel-sel kulit mati dalam satu kejadian.
Cuba: Kinerase Pro + Terapi Ultra Light SPF 30, $ 85
Glytone Cleanse Mild Gel Wash, $ 22
Culprit: Panas yang melampau dan kelembapan
Setelah keseimbangan kelembapan tepat di udara, kulit anda padat (kelembapan = semulajadi; penghidratan = kulit licin, lembut, berminyak, muda). Tetapi sekali beruap, langit meruap udara? Um, tidak banyak.
Isu: Breakouts "Apabila ia benar-benar panas dan lembap, terdapat peningkatan peluh dan minyak yang terletak di permukaan kulit kerana kurang menyejat ke udara, " jelas Dr. Geyer. "Dan ini boleh membawa kepada liang-liang yang sesak dan akhirnya, kecacatan." Selain itu, semakin panas anda (seperti dalam suhu!), Lebih banyak badan anda berasa tertekan, yang merangsang kelenjar adrenal untuk mengeluarkan lebih banyak minyak.
Remedi: Cili keluar. Daripada melakukan 7 anggota militan itu, melanda gim gim yang berhawa dingin. "Mengelakkan haba dan kelembapan yang berlebihan untuk tempoh masa yang panjang boleh membantu mengurangkan tahap tekanan keseluruhan tubuh anda, yang merendahkan tahap hormon yang menyebabkan jerawat yang berpotensi seperti kortisol, " jelas Dr Geyer. Juga, menyesuaikan rutin penjagaan kulit anda. Tukar ke pembersih gel bebas minyak untuk membasuh minyak permukaan yang berlebihan tanpa meninggalkan residu di belakang. Ditch pelembab berat (kulit anda jelas mendapat yang dilindungi) untuk gel atau serum penghidratan. Kulit masih menyerupai licin minyak? Ia mungkin bernilai melihat pro. Dr. Amy Wechler, ahli kulit dermatologi NYC, melihat keputusan anti-jerawat yang hebat dengan rawatan Isolaz-an dalam pejabat yang menggabungkan vakum lembut dengan cahaya jalur lebar. "Ia menghisap semua minyak ke bahagian atas liang, " jelas Wechsler. "Lampu biru kemudian mensterilkan liang-liang dan bertindak sebagai anti-radang."
Cuba:
Dermalogica Special Cleansing Gel, $ 33
Sumbody Serum muka Infusi Penuh, $ 56
