Satu kajian baru-baru ini dari University of Liverpool mendapati bahawa apabila orang melakukan sesuatu yang lain semasa mereka menonton TV seperti menonton, mendengar radio, atau membaca-mereka makan lebih daripada yang mereka sebaliknya. Dan bukan hanya semasa makan itu, tetapi dalam makanan berikutnya juga! Memberi perhatian semasa anda berbincang membuat anda teringat tentang berapa banyak yang anda makan, dan mengingati makanan baru-baru ini membantu anda makan kurang masa depan. Cobalah menyimpan diari makanan-atau lepaskan bekas takeout dari makan tengah hari di mana anda dapat melihatnya semasa makan malam.
