Satu sebab untuk ini ialah apabila anda memberi tumpuan kepada berat badan anda, anda mungkin akan kehilangan manfaat lain dari latihan, seperti otak yang sihat, otot yang kuat dan mood yang stabil. Itu membuat pergi ke gym jauh lebih menarik daripada melihat gambar lengkap. Bukan itu sahaja, tetapi memberi tumpuan kepada berat badan atau penampilan adalah sebahagian besarnya menyenangi orang lain. Motivasi senaman yang sungguh-sungguh adalah intrinsik, iaitu, memberi tumpuan kepada anda- kesihatan, kesejahteraan dan kesenangan anda.
