DO ... Pergi organik Jika anda akan menumpukan hasil dalam bentuk jus (yang berlaku apabila anda menyatu atau jus seluruh makanan), anda tidak mahu membawa racun serangga tambahan kerana ia menumpukan mereka, menjadikannya lebih sukar untuk hati anda membersihkan badan anda, kata Blum. Jadi, beli produk organik untuk jus buatan sendiri anda atau cari jus pra-dibuat yang menggunakan bahan-bahan organik, seperti Organic Avenue atau Urban Remedy. JANGAN ... Cuba apa-apa jenis program jus jika anda menghidap penyakit kencing manis Kerana semua karbohidrat dari buah-buahan dipendekkan dalam bentuk jus, anda meletakkan diri anda pada risiko tinggi kadar glukosa dan pancang gula darah yang tinggi, kata Marisa Moore, RD, jurucakap American Academy of Nutrition and Dietetics.
