Saya bukan peminat cuaca sejuk atau kelabu, jadi ketibaan musim luruh sentiasa terasa pahit bagi saya. Apa yang membuatkan hari-hari yang sejuk ini berbaloi, selain dari semua aktiviti dan warna yang indah yang kita suka tentang kejatuhan, adalah permulaan yang baru. Kelembapan akhir pekan musim panas kami yang pantas, kerja rancak, tahun sekolah baru, menggali pakaian lama hangat ... kali ini menyediakan peralihan ketara kepada deria bahawa Tahun Baru itu sendiri tidak dapat mendekati.

Ia adalah peluang yang sempurna untuk memukul butang "menyegarkan" dan membuat jalan baru dalam kehidupan yang anda teruja. Keindahan musim yang berubah-ubah adalah bahawa mereka adalah peringatan yang sekarang menjadi perkara yang membingungkan atau sukar, kehidupan akan terus bergerak ke hadapan. Kami sentiasa boleh bergantung pada permulaan baru yang akan datang setiap kali musim baru tiba. Betapa hebatnya itu? Sekiranya anda ingin membuat beberapa perubahan besar pada musim gugur ini, mulakan dari dalam ke luar dengan petua cepat ini untuk menetapkan semula rohani.



  1. Jujurlah. Sekiranya saya perlu meneka, saya yakin bahawa setiap seorang daripada anda (termasuk diri saya sendiri) mempunyai sesuatu yang anda tidak jujur, sama ada kepada diri sendiri atau orang lain - dan anda tidak menyedarinya! Kadang-kadang anda tidak sedar bahawa anda telah menahan kebenaran sehingga anda mengatakannya dengan kuat. Masalahnya dengan menjaga kebenaran kita kepada diri sendiri bahawa ia memaksa kita semua untuk beroperasi pada andaian, dan itulah ketika masalah utama berkembang di dalam kehidupan kita sendiri dan dalam hubungan dengan orang lain. Semua orang menganggap secara berbeza berdasarkan pengalaman peribadi mereka sendiri, jadi apabila andaian adalah semua yang kita perlu lakukan, kita boleh meneruskan persahabatan dan hubungan dengan pandangan yang bertentangan dengan apa yang ada di antara kita, tidak pernah menyedari yang lain berada di halaman yang berbeza. Menjadi jujur ​​adalah menakutkan, jadi mulailah kecil: beritahu satu orang satu kebenaran yang sangat kecil, walaupun anda fikir ia adalah sesuatu yang sudah mereka ketahui tentang anda. Lihat betapa baiknya perasaan itu?
  2. Sambung semula dengan perasaan anda. Ambil tempat di mana anda berada secara emosi. Adakah apa-apa yang terasa tidak dapat dilupakan? Adakah satu pemikiran yang membosankan muncul pada waktu yang sama setiap pagi? Mungkin terdapat sesuatu yang memerlukan lebih banyak diterokai, jadi jika ada yang timbul, beri perhatian lebih pada bila dan mengapa perasaan itu muncul dalam beberapa minggu akan datang. Mereka mungkin cuba memberitahu sesuatu dan membimbing anda ke arah kursus-membetulkan sesuatu di jalan anda.
  3. Sediakan semula rumah anda. Tidak perlu melakukan renovasi sepenuhnya - hanya mempertimbangkan menyusun semula perabot di ruang tamu anda atau beralih keluar karpet bilik mandi untuk membuat perubahan pemandangan dan merangsang semula fikiran anda.
  4. Tukar aroma tanda tangan anda. Cuba pada minyak wangi baru, mulakan membeli jenis bunga yang berlainan untuk meja dapur anda, atau tukar sabun. Bau sangat terikat pada nostalgia, jadi yang baru bermakna ruang untuk membuat banyak kenangan baru.
  5. Menggabungkan senaman baru ke dalam rutin anda. Cuba mengambil kelas latihan baru yang menyeramkan atau bahkan hanya langkah baru yang anda selalu cuba. Cubalah beberapa kali, walaupun anda tidak menyukainya pada mulanya, maka hanya teruskan dengannya jika anda menyukainya.
  6. Tetapkan niat untuk sepanjang tahun. Ini boleh menjadi sangat nyata, seperti "membina simpanan saya" atau "lihat teman wanita saya sekurang-kurangnya sekali seminggu"; atau ia boleh menjadi sesuatu yang hanya dapat dilihat, seperti menjadi lebih hadir pada masa ini atau memotong pembicaraan diri negatif. Yang penting ialah anda hanya memilih satu . Ini tidak bermakna anda tidak akan memperbaiki apa-apa lagi untuk sepanjang tahun ini, tetapi mengatasi diri anda adalah cara paling mudah untuk menyerah pada semua cita-cita anda. Hanya pilih satu niat yang boleh dicapai untuk memikirkan setiap hari. Tidak perlu sempurna melekat padanya - semata-mata menyimpannya dalam minda akan menyebabkan keutamaan anda berubah menjadi lebih baik.
  7. Buat rancangan permainan untuk cuti. Mereka akan datang lebih cepat daripada yang anda fikirkan, dan tekanan yang besar di sekeliling mereka (hi ahli keluarga yang beracun, kegelisahan kewangan, kenangan buruk, dan gangguan rutin) boleh menghalang mana-mana kegembiraan percutian yang mungkin anda kehendaki. Sebenarnya, saya akan membayangkan bahawa di suatu tempat yang mendalam, tegasan itu sudah cukup untuk anda. Tentukan bagaimana anda akan dapat meneruskannya dan apa yang boleh anda lakukan sekarang untuk menjadikan masa itu lebih mudah sebelum ia merayap. Itu mungkin bermakna mengubah belanjawan anda untuk semua belanja hadiah itu. Ini mungkin bermakna memutuskan bagaimana anda akan mengendalikan seorang ahli keluarga yang selalu menekankan anda pada majlis makan malam Thanksgiving. Walau apa pun, fikirkanlah sekarang supaya anda tidak akan berasa tertahan di luar musim sejuk, dan supaya minda anda sama sekali tidak dimanjakan untuk menikmati semua lampu yang cantik dan langit bersalji apabila tiba di sini.
  8. Buat kawan baru. Ini mungkin terdengar seperti saya menginjak wilayah buku kanak-kanak, tetapi membawa seseorang yang baru ke dalam hidup anda boleh meluaskan perspektif anda dan menguatkan rasa sokongan sosial anda, yang merupakan salah satu faktor terbesar dalam keupayaan kami untuk menangani tekanan. Jika ada, buat kenalan baru . Jemput seseorang untuk minuman yang anda tidak biasanya menghabiskan masa dengan, atau bercakap dengan orang yang tidak dikenali. Jika ada apa-apa, berhubung dengan sepupu lama atau kawan zaman kanak-kanak yang anda tidak bercakap dengannya dalam seketika.
  9. Menilai jadual semasa anda. Lihatlah komitmen anda, dan jika ada cara yang anda mampu, jatuhkan mana-mana aktiviti yang mengalir atau tidak menambah hidup anda.
  10. Merancang aktiviti kejatuhan kegemaran. Pilih tarikh rawak bulan depan, dan merancang perjalanan ke patch labu, kenaikan musim luruh, atau aktiviti apa saja yang anda sukai sepanjang musim ini. Sekarang bahawa ia telah dijadualkan, tidak ada kewajiban lain yang dapat anda jalankan sepanjang tahun ini. Bersantai dan nikmati kejatuhan!

Official "Tell the World" Feature Film (Disember 2020).