 |
Saya telah mencuba sedikit "percubaan hubungan" dan saya fikir ia berfungsi dengan baik. Percubaan hidup sebenar ini didasarkan pada sains yang sangat baik, jadi minggu ini saya akan memberitahu anda tentang apa yang saya lakukan, kemudian memberitahu anda mengapa saya melakukannya.
Inilah kisah belakang: Selepas menulis lajur YouBeauty.com saya Mengapa Sangat Keras Menghargai Rakan Anda? Saya menerima banyak e-mel yang baik dan bijak. Premis dari lajur adalah terdapat beberapa kali dalam hubungan kita ketika kita menjadi terlalu fokus diri. Sebagai akibatnya, kita boleh melepaskan peluang untuk menghargai (menunjukkan rasa syukur) kepada pasangan, kekasih, rakan dan / atau ahli keluarga yang lain. Saya mula berfikir tentang idea ini dan, khususnya, tentang cara-cara yang saya perlukan, keinginan dan keinginan saya sendiri mungkin menghadkan hubungan saya dengan isteri saya. Apa yang akan berlaku jika, daripada menjadi tumpuan diri sendiri, saya menjadi fokus sepenuhnya?
 |
Biar saya katakan bahawa ini bukan tugas yang mudah. Saya agak tidak fleksibel. Saya suka bersenam, tidur, makan, bermain dan bekerja mengikut jadual peribadi saya sendiri. Ia tidak tepat untuk mengatakan saya agak tegar ... OK, mungkin banyak yang tegar. Sudah tentu, keperluan saya wujud bersesuaian dengan keperluan isteri saya dan, secara umum, kita mengimbangi perkara dengan baik dengan mengatakan apa keperluan kita, kemudian berunding untuk keseimbangan bagaimana keperluan itu dapat dipenuhi. Apa yang akan berlaku, saya tertanya-tanya, jika saya meletakkan lebih banyak tenaga memikirkan keperluan isteri saya daripada keperluan saya sendiri? Bolehkah ini meningkatkan hubungan kita? Adakah keperluan saya tidak terpenuhi?
Inilah eksperimen: Selama dua minggu terakhir saya telah membuat keputusan sedar untuk memikirkan keperluan isteri saya di atas saya sendiri. Contoh: Saya bersedia pergi ke gim pada hari Isnin pagi sebelum hari pengajaran yang panjang; Latihan membantu saya berfikir dengan lebih jelas dan merupakan cara terbaik untuk memulakan minggu ini. Isteri saya tetap terlambat pada malam Ahad dan anak perempuan kita bangun pukul 4 pagi pada hari Isnin. Saya bangun dengan anak perempuan kami dan memerhatikannya seketika, tetapi, sebelum ini, saya akan pergi ke gim pada jam 5:30 pagi dan lebih kurang menegaskan bahawa isteri saya "mengambil gilirannya" dengan anak kami. Betul sebelum saya melakukan ini, saya mencerminkan percubaan dan menyedari bahawa isteri saya perlu tidur adalah lebih penting daripada keperluan saya sendiri untuk bersenam. Saya membiarkan dia tidur dan melangkau senaman.
Anda mungkin mengatakan bahawa saya hanya melakukan pekerjaan ibu bapa / rakan kongsi yang munasabah, tetapi perkara utama untuk mengenali di sini adalah bahawa kita tidak mempunyai keluhan tentang pengurusan anak secara umum. Saya boleh pergi ke gym dan ini pasti bagaimana kita (agak gembira) berjaya merundingkan kehidupan kita bersama. Dia tidak akan merasakan saya tidak melakukan bahagian saya; Selepas semua, saya naik jam 4 pagi dengan kanak-kanak itu bersama.
Saya menganggap percubaan itu berjaya kerana dua sebab. Pertama, isteriku nampak lebih bahagia. Saya tidak memberitahunya tentang percubaan itu, tetapi persepsi saya ialah perkara-perkara yang sedikit lebih mudah daripada biasanya - mungkin kerana saya telah diberikan sentiasa berusaha untuk berunding untuk keperluan saya sendiri. Kedua, untuk alasan ini, saya berasa lebih bahagia. Saya tidak pernah tahu berapa banyak masa dan tenaga yang saya dedahkan untuk mengetahui sama ada saya akan melakukan apa yang saya fikir saya perlu lakukan. Jadi bagaimana jika saya terus terlambat cuba membetulkan Blackberry? Jadi bagaimana jika saya tidak dapat bekerja awal? Jadi bagaimana jika saya melangkau beberapa hari di gim di sini dan di sana? Selain merasakan kebaikan membantu isteri saya, saya merasa tidak baik untuk tidak terlalu membimbangkan tentang keperluan saya sendiri, yang seterusnya membolehkan saya menjadi lebih mudah untuk semua orang dalam keluarga saya.
Untuk menjadi jelas, saya tidak menganjurkan membuat keperluan saya hilang. Saya bukan hamba-hambanya, tetapi idea utama di sini adalah bahawa jika anda boleh mula berfikir secara lebih komunik, ada kemungkinan yang tinggi hubungan akan bermanfaat dan anda akan berasa lebih baik pada akhirnya. Ini, sememangnya, didasarkan pada hakikat bahawa anda bekerjasama dengan seseorang yang tidak akan memanfaatkan keinginan anda untuk menjadi lebih komunal.
Terdapat sastera penyelidikan yang sangat besar mengenai manfaat orientasi komunal terhadap hubungan, dan inilah sebabnya saya cuba eksperimen saya di tempat pertama. Sebagai contoh, satu kajian baru-baru ini memperlihatkan bahawa bagi orang-orang yang bermotivasi untuk bertindak secara komuniti (iaitu, untuk membuat pengorbanan untuk hubungan dan rakan kongsi ketika mereka tidak diharapkan), berbuat demikian dikaitkan dengan kepuasan hubungan yang lebih tinggi dan merasa lebih dihargai oleh rakan kongsi. Yang penting, rasa bersahaja menerangkan persatuan antara tindakan komunal dan hasil positif. Berkata secara berbeza, kita merasa baik apabila kita berkorban untuk orang lain kerana pengorbanan ini dapat membawa kita lebih dekat kepada siapa yang kita benar-benar merasakan kita. Inilah hasil liar: Rasanya seperti diri sendiri, pengorbanan untuk orang lain.
Siapa tahu apa yang akan berlaku dengan eksperimen saya, tetapi saya suka mendengar tentang pemikiran anda tentang menjadi lebih komunal dalam hubungan anda. Apa yang akan berlaku jika anda mencuba eksperimen? Beritahu saya!
Hak Cipta David A. Sbarra, Ph.D., 5 Oktober 2011
