Sama ada untuk mendaki, mengambil kelas berputar, atau mengangkat berat, memecahkan peluh dengan penting anda adalah idea tarikh yang baik yang akan memastikan kedua-dua anda dan hubungan itu sihat. Seterusnya kali anda dan setengah anda lebih baik berdebat antara marathon Netflix atau sesuatu yang lebih aktif, memilih aktiviti jantung yang lebih banyak. (Anda sentiasa boleh mengulangi "Rumah Kad" semasa anda menyejuk selepas itu.) Berikut adalah beberapa sebab untuk bersenam sebagai pasangan. 1. Anda lebih cenderung untuk melakukannya. Ramai di antara kita memerlukan beberapa galakan - dan kadang-kadang secara tidak sengaja - untuk bersenam. Ini adalah tempat yang penting yang lain sangat berguna. Kajian Januari 2015 yang diterbitkan dalam JAMA Internal Medicine melihat bagaimana orang mungkin mengubah tabiat mereka untuk lebih sihat, seperti berhenti merokok, mula menjadi aktif, atau kehilangan berat badan, berkaitan dengan apa yang pasangan mereka lakukan. Apa yang mereka dapati adalah bahawa orang lebih berjaya mengamalkan tabiat yang baru dan sihat jika pasangan mereka melakukannya juga. 2. Ia akan meningkatkan kehidupan seks anda. Ia cukup jelas bahawa tidak berfungsi membuat anda berasa lembap. Latihan intensif yang sengit telah dikaitkan dalam kajian terdahulu dengan paras testosteron yang meningkat, yang membuat anda turun untuk turun. Kajian juga melaporkan wanita lebih responsif secara seksual berikutan latihan bersungguh-sungguh. 3. Ia meningkatkan harga diri anda. ... yang membawa kepada lebih banyak masa di bawah kepingan. Satu lagi kajian dari University of Arkansas mendapati bahawa lebih banyak wanita berolahraga, lebih menarik dan diinginkan. Rasa yakin dan seksi, digabungkan dengan spesis testosteron, adalah resipi untuk meletakkan anda dalam suasana hati. 4. Anda akan menghabiskan lebih banyak masa ikatan. Lihat latihan bukan sebagai tugas, tetapi sebagai cara untuk menghabiskan masa yang berkualiti bersama-sama. Ia adalah peluang untuk mendapatkan kesesuaian dan rasa baik, sementara turut mengambil bahagian dalam aktiviti bersama. Belum lagi, ia memberi anda hobi bersama untuk bercakap dan bekerja bersama-sama - cara terbaik untuk menguatkan ikatan anda. Artikel Terkait: 5 Rahsia Hubungan Berhati-hati, Dari Terapis Pasangan
