Terdapat beratus-ratus ribu saraf di kaki dan 28 tulang (itulah 13.5 peratus daripada semua tulang di badan anda). Mereka menahan anda dari waktu pagi hingga malam dan mengambil tekanan berulang 10, 000 langkah setiap hari. Dan bagaimanakah kita membayar balik mereka? Dengan menghancurkan mereka ke dalam kasut yang tidak selesa yang memburukkan lagi tekanan mereka sudah berada di bawah. Lebih daripada 90 peratus wanita yang memakai kasut mengalami kesakitan, kesakitan dan keletihan *. Jangan main-main.
"Kasut tumit tinggi tidak mempromosikan postur kaki yang betul, " kata Phillip Vasyli, podiatrist dan pengasas Vionic, sebuah jenama tendangan biomekanik yang betul dengan orthotics terbina dalam. Apabila anda memakai kasut, lengkungan anda menjadi lebih tinggi, tetapi profil kasut itu sendiri adalah jalan rata yang tidak mengikuti kelengkungan kaki anda. Itulah sebabnya Vasyli sedang merekabentuk jejak tumit fesyen yang paling mesra kaki pertama, kerana memukul kedai-kedai pada tahun 2014. Dia mengajak kita ke dalam beberapa fakta mengejutkan setiap wanita yang suka mencintai harus tahu:
Tumit kecil adalah baik untuk anda.
Kebanyakan orang berlebihan, yang bermaksud lengkungan dan pergelangan kaki mereka runtuh ke dalam pada setiap langkah. Melangkah pada jari kaki anda seperti apabila anda tergelincir ke sepasang tumit-putarkan buku lali anda sedikit ke luar, mengatasi keruntuhan. Tumit 1 hingga 2 inci yang stabil sangat sesuai untuk ini. Tumit rendah juga mengambil ketegangan dari otot betis yang ketat, melegakan kesakitan dan mengurangkan kemungkinan anda mengalami faciitis plantar.
Anda tidak memerlukan lebih banyak penyerapan kejutan.
Pronation adalah cara semula jadi kaki anda untuk menyerap kejutan memukul tanah. Kaki itu pada dasarnya membuka diri, melembutkan untuk menyerap pukulan, kemudian berguling ke luar, menjadi kaku lagi untuk menyokong berat badan anda sambil mengangkat kakimu yang lain dan mula bergerak maju. Orang yang berlebihan tetap berada di kedudukan yang tidak stabil, dikunci walaupun semua beratnya berada pada satu kaki. Bagi mereka, kusyen menyerap kejutan hanya menambah ketidakstabilan.
Setiap inci ketinggian tumit boleh meletakkan 25 peratus lagi berat badan anda di hadapan anda.
Maksudnya, jika anda melompat ke atas tumit 4 inci, anda berjalan dengan berkesan pada jari kaki anda sepanjang hari. Malah tali buku lali kecil secara dramatik mengurangkan tekanan pada piggies anda.
LEBIH: Pakai Heels untuk Belanja Kurang Wang
Sensasi terbakar di bawah bola kaki anda adalah haba sebenar.
Apabila kaki anda tergelincir ke depan dengan tinggi tumit, anda secara semula jadi cakar jari anda untuk cuba kekal di tempatnya. Ini menolak kepala metatarsal kedua anda (asas kaki kedua anda) ke tapak kasut anda. Tekanan dan geseran menghasilkan kenaikan suhu secara literal, menurut kajian. Dan berlakon datang seterusnya.
Berjalan di tumit boleh menyebabkan arthritis lutut.
Penarik perhatian, penggerak dan / atau penggoncang: Kajian Oktober 2013 dalam Kejuruteraan dan Teknologi Bioperubatan Antarabangsa mendapati bahawa jogging-kata, berjalan untuk menangkap kereta api dalam 2 ¾ inci tumit meningkatkan pergerakan sisi lutut (ke arah dan jauh dari satu sama lain), yang boleh menyumbang kepada arthritis. Tidak boleh berpisah dengan tumit tinggi anda? Kemudian lihat di galeri kami yang tidak akan membunuh kaki anda atau pakaian anda.
