Memutuskan untuk makan lebih sihat adalah lebih daripada sekadar keputusan mudah, ia adalah perubahan gaya hidup. Untuk berjaya, anda perlu melakukan perkara yang berbeza dan membersihkan perbuatan anda - bermula dengan dapur anda. Lebih teratur dapur anda, pilihan yang lebih sihat akan menjadi lebih baik.
Letakkan 7 hacks dapur yang luar biasa untuk digunakan dan menonton pilihan yang lebih sihat yang anda buat.
Chop It Up
Sebaik sahaja anda pulang dari kedai runcit, teruskan dan potong buah-buahan dan sayuran segar. Lebih mudah untuk anda makan sepanjang minggu, bukannya membiarkan mereka hanya duduk di dalam peti sejuk anda yang tidak tersentuh. Simpan mereka dalam bekas yang jelas supaya anda dapat melihatnya dengan mudah.
Luar dari penglihatan
Jangan simpan makanan sampah di sisi biasa. Sebaliknya, simpan mereka di dalam panteri di mana anda kurang tergoda untuk menikmati.
Plat kecil
Jika anda mula menggunakan plat kecil, anda mungkin akan mengurangkan saiz bahagian anda.
Simpan oleh Kumpulan
Apabila menyimpan makanan anda, kumpulkan mereka bersama. Tenusu boleh pergi pada satu rak, sementara sayur-sayuran pergi ke satu lagi.
Elakkan Saiz Keluarga
Langkau membeli bahagian keluarga cip dan kuki. Lebih besar beg itu, semakin banyak anda akan makan.
Penyimpanan peti sejuk
Simpan hasil dalam peti sejuk anda di paras mata supaya anda mungkin akan mencapainya terlebih dahulu.
Gelas tipis
Fikirkan tentang mendapatkan gelas yang lebih tipis. Kacamata nipis, tinggi memberikan ilusi memegang lebih banyak apabila mereka tidak melakukannya. Yang lebih sempit cermin adalah, semakin cairnya ia dapat tahan.
