Apple adalah jenis quintessential. Audrey Hepburn buah jika anda mahu. Dia telah ditanam, dinikmati dan diabadikan sepanjang sejarah, dan dari kesakitannya yang memuaskan terus dari kotak makan tengah hari untuk bau yang hangat dan menghibur pai bakar seperti Mom yang digunakan untuk membuat wafting di udara, Apple menjilatnya sederhana dan beraroma sihir ke atas kami. LEBIH DARAH DENGAN PENYAKIT YANG SELESAR : Ia Tidak Ada YolkSelama dia mungkin sering diabaikan semasa bulan-bulan musim bunga dan musim panas untuk buah-buahan yang berminyak seperti buah beri, pic, semangka dan plum, dia sentiasa bersedia untuk menambah kerumitan manis dan pemakanan peribadinya sendiri untuk makanan ringan anda dan makanan. Dikenali terutamanya untuk kandungan seratnya yang tinggi dengan keupayaan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol "buruk", Apple juga akan menyukai anda untuk meminimumkannya untuk vitamin C. Sebagai sekolah dan aktiviti bermula pada tahun ini, vitamin C adalah pertahanan yang hebat terhadap kuman-kuman yang bersemangat yang dilalui di rumah, bilik darjah dan pejabat. Apel adalah lebih daripada sekadar makanan ringan yang berguna atau pencuci mulut manis yang mengisi hari ini! Sekiranya anda ingin menambahkan sedikit lebih banyaknya kepada diet sihat anda di restoran atau di rumah, cubalah cara-cara yang menyeronokkan untuk mendapatkan makanan anda: LEBIH DARIPADA PENYEMBUHAN DENGAN PENYELESAIAN: Mengusung Jelas Lima Penyegar
- Sarapan pagi: Oatmeal atas dengan pelbagai kegemaran anda epal. Granny Smiths hijau akan menambah kekacang tart, sementara Honeycrisp akan menambah rasa manis.
- Makan tengah hari: Tambah epal dihiris ke salad atau sandwic untuk pujian manis untuk bahan-bahan gurih yang lain seperti kacang dan keju.
- Makan malam: Makanan lezat yang paling lazat dengan epal yang dimasak manis atau termasuk epal dalam bijirin yang dimasak untuk hidangan sampingan yang berperisa dan serat.
- Makanan ringan: Apel yang dihiris dengan satu sudu mentega kacang kegemaran anda adalah kombinasi sempurna buah segar, manis dan krim dekaden yang krim (renyah atau licin, kacang atau badam, Apple gembira sama ada cara).
- Hidangan pencuci mulut: Epal teras dan taburkan dengan kayu manis untuk epal panggang mudah atau simmer epal dihiris dengan kayu manis untuk topping yogurt beku vanila berair.
Mencari lebih banyak cara untuk memasukkan Apple dalam gaya hidup sihat anda? Cuba pilihan menu ini dari restoran Sihat yang mengambil bahagian:
- Apple Kolache (200 kalori, 5 g lemak) di The Kolache Factory. Lokasi di OH, KS, dan di seluruh TX.
- Salad Pasaran (340 kalori, 15 g lemak) di Fresh to Order. Lokasi di GA dan TN.
- Tuai Oatmeal Breakfast (530 kalori, 11 g lemak) di Denny's. Lokasi di seluruh negara.
- Sarapan Combo: Ayam Apple Panini Suka dengan Telur Putih dan Medley Buah Bermusim (530 kalori, 16 g lemak) di Corner Bakery Café. Lokasi di AZ, CA, CO, DC, GA, IL, MD, MS, PA, TX, UT, VA.
- Salad Premium penuh: Turkey Chop (380 kalori, 20 g lemak) di Salad Creations. Lokasi di CA, FL, IL, MI, MT, NY, TX, VA dan WI.
LEBIH DARIPADA PENYAKIT DINING SEHAT: Bantu Anak Anda Makan Sihat di Restoran
