Apa itu: Pakar terapi interpersonal percaya bahawa masalah emosi mempunyai pemicu sosial, seperti memerangi orang yang disayangi atau kematian dalam keluarga anda. "Otak bertindak balas kepada alam sekitar, " kata Dr. Myrna Weissman, profesor Epidemiologi dan Psikiatri di Columbia University, dan pencipta bersama Interpersonal Therapy (IPT). "Jika anda terdedah kepada kemurungan, persekitaran anda boleh mencetuskan satu episod." IPT mengenal pasti empat jenis pemicu: kesedihan selepas kehilangan, pertikaian dengan orang lain yang penting, peralihan kehidupan utama dan kesukaran mengekalkan hubungan. Bayangkan baki contoh 'peralihan kehidupan'. Katakan anda baru-baru ini berpindah ke bandar baru, di mana anda tidak tahu siapa pun, dan peralihan itu telah mencetuskan kemurungan (kita adalah makhluk sosial, selepas semua). Sekiranya anda berasa letih dan tidak berpuas hati minggu ini, seorang ahli terapi IPT mungkin akan membantu anda melihat bahawa gejala bermula selepas anda pergi membeli-belah-satu aktiviti yang anda suka lakukan dengan rakan-rakan anda di rumah. "Memahami sambungan itu dapat membantu demystify gejala anda, " kata Weissman. "Gejala anda bukan mitos."
