Pakar-pakar siri "Live Simply" kami dalam bidang mereka yang membantu orang menyelamatkan diri daripada kehidupan mereka yang rumit, terlampau terdampar, dan meletihkan. Walaupun pendekatannya berbeza, matlamat akhir adalah sama: Kurang tekanan, lebih banyak kegembiraan. Hari ini, berjumpa usahawan spa yang dapat membantu anda meningkatkan rutin kecantikan duniawi anda ke ritual fikiran. Shel Pink adalah pengasas SpaRitual, sebuah jenama yang terkenal dengan produk yang mesra alam dan pendekatan pintar untuk kecantikan. Moto mereka adalah "Kecantikan Perlahan untuk dunia yang cepat, " dan mereka bukan hanya kata-kata-Kecantikan Slow adalah cara hidup untuk Pink. Dan dia fikir ia sepatutnya untuk anda, juga. Mengerti dengan baik apa yang Perlahan Kecantikan bermakna ketika istilah itu wujud. "SpaRitual sentiasa mengenai hubungan minda-badan-roh, " katanya. Sambungan itu adalah apa yang diamalkan oleh Kecantikan Slow Kecantikan, tetapi Pink tahu bahawa dia perlu mencari cara untuk menerangkan bahawa "sihir jiwa-jiwa" sihir. Jadi dia menggariskan "7 Outposts of Beauty Slow" -mandu yang menganjurkan konsep-konsep Kecantikan Slow dan menjadikannya mudah dan praktikal. LEBIH : Cara Hidup Dalam MomentBefore anda melihat senarai di bawah dan lihat lebih banyak entri untuk senarai tugasan anda, anda harus tahu bahawa Pink mengatakan anda tidak perlu melakukan semua tujuh. "Apa yang dapat anda selesaikan dengan kehidupan anda dengan mudah?" Dia bertanya. "Sebaik sahaja anda membuka pintu dan menambah satu perkara yang menjadi sebahagian daripada rutin semulajadi anda, maka anda mempunyai ruang untuk lebih." Juga: Jangan paksanya. Jika anda pergi ke kelas meditasi yang tidak bergema, luangkan masa depan dan cuba sesuatu yang lain. "Ini adalah mengenai menyerahkan kepada kepingan-kepingan yang bergema dengan anda dan membawa anda kesejahteraan ciptaan anda sendiri." Dengan itu, inilah peta jalan anda ke kehidupan yang penuh dengan keindahan yang penuh perhatian, dalam setiap makna kata: Tradisi Spa . "Sejarah spa adalah mengenai kesihatan dan kesejahteraan dan pendidikan, " kata Pink. Tetapi konsep "spas" mengambil giliran pada tahun 80an dan 90an. "Ia menjadi mengenai kemewahan dan pengalaman yang terlalu mahal, tidak dapat dicapai." Pink melihat industri perlahan-lahan kembali ke tradisi kesejahteraan dan idea bahawa setiap orang harus mengambil bahagian. "Memiliki tabiat spa adalah penting, " kata Pink. "Ia adalah keajaiban untuk mengurangkan stres yang menua kita dan menyebabkan penyakit." Tugas anda : Memulakan amalan penjagaan diri sendiri untuk badan anda, sama ada itu bercuti di Miraval atau lawatan $ 20 setiap minggu ke tempat refleksologi sudut. LEBIH : Mempunyai Pampered Boleh Meningkatkan Penggunaan Kesihatan Anda. "Lihat jenama dan fikirkan tentang apa yang anda mahu sokongan. Apakah falsafah syarikat? Bagaimana pembungkusan mereka? Adakah mereka memberikan semula dan berdiri untuk sesuatu yang anda rasa baik? "Pink percaya bahawa segala-galanya mempunyai tenaga, dan bahawa memiliki lebih banyak perkara dalam hidup anda boleh membuat kekacauan, baik dalam ruang fizikal anda dan dalam jiwa-jiwa anda. Tugas anda : Jeda sebelum anda membeli sesuatu. Pertimbangkan dari mana ia datang dan sama ada atau tidak anda memerlukannya-di mana di rumah anda ia akan sesuai, apa dalam kehidupan anda ia akan berfungsi. Jika anda tidak pasti, jangan membelinya. Rituals . "Meninggikan rutin, " Pink menasihatkan. Ini bermakna jika tabiat kecantikan anda melibatkan pembersih, toner dan losyen dengan SPF, berfikir lebih daripada sekadar produk. "Ritual termasuk pemakanan, mengurut diri, bernafas, mandi ..." kata Pink. Blog slowbeauty.com boleh membimbing anda dalam setiap aspek unsur-unsur ini. Tugas anda : Daripada bergegas untuk memakai gincu di pagi hari dan dapatkan gigi anda disikat pada waktu malam, berlama-lama sedikit. Biarkan rutin kecantikan anda menjadi ritual penjagaan diri yang memulihkan anda. Pembaharuan . "Ini semua mengenai tidur malam yang baik, " kata Pink. "Resting menenangkan sistem saraf pusat anda." Pembaharuan juga mempunyai kaitan dengan konsep pembersihan, yang tidak semestinya bermakna puasa jus (kecuali itu perkara anda). Pink mencadangkan pembersihan bermusim sebagai cara untuk menyesuaikan diri dengan badan anda dan menyimpannya dalam bentuk teratas, seperti yang anda lakukan dengan perubahan minyak untuk kereta anda. Itu mungkin bermakna mengelakkan alkohol selama seminggu, mengurangkan gula atau menambah lebih banyak makanan hijau-apa jua tubuh anda memberitahu anda apabila anda meluangkan masa untuk mendengar. Tugas anda : Selain tidur selama lapan jam, cari waktu untuk menghembuskan nafas, lakukan apa-apa, diam dan dengarkan badan anda-walaupun hanya 10 minit dan anda perlu memasukkannya ke dalam kalendar anda dan tunggu kedamaian . Langkah bayi.
