Wanita dan lelaki yang diajar oleh ibu bapa untuk menangani emosi mereka dan menyampaikan keperluan mereka dengan cara yang sihat biasanya membentuk lampiran yang selamat. Mereka yang tidak dikelilingi dengan contoh-contoh hubungan yang sihat membesar kemungkinan akan mengembangkan gaya mengelakkan, ambivalen, atau gaya lampiran yang tidak teratur. Apa maksudnya untuk kehidupan cinta anda? Sekiranya anda bersandar pada salah satu gaya lampiran yang tidak selamat, anda mungkin berdiri dengan cara anda sendiri sebagai pencarian anda untuk cinta sejati. Gaya lampiran tidak aman memberikan pengaruh yang kuat terhadap cara anda menunjukkan dan menerima cinta. Hentikan sabotaj diri!
Jangan biarkan gaya lampiran tidak selamat menentukan cara anda menangani masalah dan perselisihan dengan pasangan anda. Belajar mengenali dan menamatkan tingkah laku yang merosakkan.
Memfokuskan pada negatif
Adakah pasangan anda melakukan semua yang salah sepanjang masa? Benar? Sentiasa mengadu tentang kelemahan mereka menyebabkan banyak kerosakan kepada hubungan anda.
Cara berhenti: Mengakui cara pasangan anda menunjukkan kasih sayang untuk anda akan membantu membina kepercayaan. Terima kasih dan tunjukkan penghargaan anda apabila mereka melakukan beberapa perkara yang tidak dijangka. Ambil lebih banyak kepuasan dalam usaha mereka untuk menunjukkan bahawa mereka peduli.
Memegang dendam
Orang yang cenderung ke arah gaya lampiran ambivalen mengalami kesukaran untuk melepaskan perasaan benci dan penghinaan terhadap tindakan rakan dan tindakan mereka. Mengenalpasti apa-apa dendam atau kebencian yang mungkin anda pegang adalah penting.
Bagaimana hendak berhenti: Anda perlu bercakap tentang dendam secara terbuka dan melakukan usaha yang ikhlas untuk meletakkan kemarahan anda untuk kebaikan. Mengomunikasikan keperluan anda kepada satu sama lain dengan jelas dapat membantu menghilangkan hubungan anda dengan penghinaan. Anda juga boleh membangunkan ritual yang akan membantu memupuk ikatan lampiran anda dan memastikan kedua-dua keperluan anda dipenuhi dengan cara yang munasabah.
Gagal untuk menyampaikan keperluan anda
Adakah anda berasa kecewa atau marah apabila pasangan anda tidak menjangkakan keperluan anda? Percaya yang penting anda harus mengetahui dengan tepat apa yang anda inginkan tanpa memberitahu mereka tidak realistik.
Bagaimana untuk berhenti: Anda memerlukan sesuatu dari pasangan anda, beritahu mereka dengan kasih sayang dan rasa hormat. Menjadi khusus dan jujur. Jelaskan apa yang mereka boleh lakukan yang akan membantu anda. Jangan lupa pertimbangkan apa yang juga berfungsi untuk pasangan anda.
Gagal menghormati privasi atau sempadan
Jika anda sering mengintip melalui e-mel, ujian dan log panggilan pasangan anda, anda akan merosakkan keperluan pasangan anda dan hak privasi.
Bagaimana hendak berhenti: Adakah keperluan anda untuk jaminan yang didorong oleh sesuatu yang telah dilakukan oleh pasangan anda yang memberikan anda alasan yang wajar untuk mencurigakan? Jika tidak ada alasan yang jelas untuk anda bimbang, bincangkan kebimbangan anda dengan mereka secara langsung. Jangan melintangi garis yang anda sepatutnya tidak sepatutnya disebalik.
Mengasingkan diri anda
Orang dengan gaya lampiran penghindaran mungkin mendapati diri bersendirian merasakan kelegaan. Sering kali mereka mungkin merasakan bahawa berada di sekeliling orang-bahkan mereka yang mereka cintai-boleh meletihkan.
Bagaimana untuk berhenti: Berikan masa yang diperlukan sendiri, tetapi pastikan anda menjadualkan banyak masa dengan pasangan anda. Kehilangan telefon, tablet, TV dan komputer riba menjamin bahawa teknologi tidak akan mendapat dalam keakraban anda.
Takut mengambil risiko
Menjadi takut mengambil risiko boleh menghalang anda daripada berkembang dan menemui satu sama lain. Stagnasi boleh menyebabkan kebosanan yang merosakkan hubungan anda.
Bagaimana untuk berhenti: Cuba bercakap tentang perasaan anda dan membincangkan masalah anda secara terbuka. Mintalah pemahaman dan kesabaran rakan anda apabila anda belajar untuk menjadi lebih terdedah. Pasangan anda mencintai anda, dan bersembunyi diri anda dari diri mereka sendiri.
