Gen yang baik adalah sebab utama ramai selebriti kelihatan seperti yang mereka lakukan, tetapi banyak yang bersumpah dengan "makan bersih" -mengandungi keseluruhan, makanan organik dan menghilangkan alkohol, kafein, gula, lemak tidak sihat dan semua makanan yang diproses-sebagai penting untuk kecantikan mereka . Ringkasnya, jika anda ingin mencontohi bintang-bintang berikut, semua yang mengatakan mereka makan sama ada organik atau bersih, pergi untuk makanan yang hampir sama dengan semulajadi; elakkan makanan "putih" yang ditakuti (beras, roti, pasta, gula); dapatkan asid lemak penting; minum banyak air; dan perhatikan kesan alam sekitar dan haiwan dari apa yang anda makan.
1 Olivia Wilde
Pelakon Olivia Wilde, bintang filem musim semi ini, "Lebih Baik Hidup Melalui Kimia, " pernah vegan ketat, tetapi memilih untuk menyerah. "Saya mengagumi vegan, kakak saya adalah vegan diehard, dan ramai kawan saya, dan saya fikir ia gaya hidup yang luar biasa, " Wilde, yang mungkin dengan bayi pertama dengan tunang Jason Sudeikis, memberitahu YouBeauty. "Hanya untuk keperluan pemakanan tertentu saya sendiri, saya menambah beberapa perkara lain ke dalam diet saya." Wilde berkata tidak ada kaitan bahawa makanan bebas haiwan adalah rahmat untuk mencari yang terbaik. "Apabila saya makan makanan yang bersih, saya pasti melihatnya di dalam kulit saya dengan segera. Saya fikir lebih banyak nutrien yang anda ambil, lebih banyak anda bersinar-dalam dan keluar, "kata Wilde. "Kedengarannya begitu jelas apabila saya mengatakannya dengan kuat, tapi ya, saya fikir benar-benar saya melihat dan merasa hebat ketika saya benar-benar vegan, dan saya masih makan dengan cara yang sangat bersih."
2 Gwyneth Paltrow
Pemenang Anugerah Akademi yang ramping dan kulit berseri tidak syak lagi alasan yang sangat besar Paltrow mempunyai yang besar dan setia mengikuti lamannya Goop dan halaman Facebooknya. Makanan yang digambarkan oleh diri sendiri yang lama, ia adalah satu kebimbangan kesihatan yang mendorong Paltrow untuk mencuba diet yang memotong kopi, alkohol, gandum, tenusu, telur, jagung, daging, soya dan semua makanan yang diproses, dia menulis dalam buku terbarunya, "Ia Semua Baik: Delicious, Resipi Mudah Itu Akan Membuat Anda Menjumpai Baik dan Rasa Hebat." Paltrow baru-baru ini memberitahu majalah Self bahawa walaupun dia sekarang tidak makan makanan yang terhad itu sepanjang masa, dia melakukannya untuk keperluan tiga minggu setiap kali, beberapa kali setahun: "Anda rasa lebih ringan dan emosi anda menjadi lebih lancar." Paltrow, yang pernah mengikuti diet makrobiotik, memberitahu majalah Epicurious: "Saya masih makan makanan organik dan saya masih makan banyak biji-bijian . Saya makan secara tempatan. Saya makan secara bermusim. "
3 Jessica Alba
Banyak selebriti membersihkan diet mereka, tetapi hanya sedikit yang membina sebuah syarikat di sekitar hidup sihat. Jessica Alba mengasaskan Syarikat Jujur untuk memberikan lebih banyak pilihan kepada ibu bapa untuk produk yang selamat, mesra alam dan berpatutan untuk bayi dan anak mereka. Dalam buku beliau pada tahun 2013, "Kehidupan Jujur: Hidup Secara Semulajadi dan Benar untuk Anda , " Alba menulis bahawa jalannya untuk makan dan hidup lebih sihat bermula sebagai akibat dari masa kecilnya sendiri, termasuk penyakit yang kerap, asma dan alahan yang teruk dan juga pembedahan . Menjadi vegan sebagai remaja (dia kini makan daging) mengetuai Alba untuk bereksperimen dengan memasak dengan kacang, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan herba, dan dia memberitahu majalah Kesihatan bahawa dia terus memilih makanan yang tidak diproses, kebanyakannya makanan organik. "Kepada saya, mengetahui bahawa jika anda makan makanan segar yang tidak diproses-tidak semua harus organik, tetapi cuba untuk mempunyai jumlah paling sedikit GM [organisma diubahsuai secara genetik] dan racun perosak-anda mempunyai tenaga, tidak kelaparan dan tidak Tidak perlu mengira kalori. "Alba juga bersumpah dengan solek mineral, sebagai tambahan kepada produk kecantikan semulajadi dan diet yang bersih, untuk mengekalkan tanda dagangannya.
4 Alicia Silverstone
Alicia Silverstone-masih belum berkerut 19 tahun selepas menghidupkan Cher Horowitz pada tahun 1995 yang "Tidak kenal" - bukan hanya makan makanan yang bersih, organik tetapi dia juga vegan selama lebih dari satu dekad dan merupakan pengarang yang paling laris "The Diet Jenis: Panduan Mudah untuk Merasakan Besar, Kehilangan Berat, dan Menyelamatkan Planet "dan" The Kind Mama "yang akan datang (di luar pada bulan April 2014), panduan untuk kehidupan yang sihat bagi wanita yang cuba hamil serta wanita hamil. Tidak ada soalan, Silverstone adalah iklan yang hebat untuk manfaat rancangan makannya, yang dia menyatakan "akan memberi anda tenaga, kejernihan mental, kulit yang cantik, dan semangat untuk hidup." Malah, dalam bukunya dia meminjam makrobiotik diet-sejenis pendekatan peribadi untuk pemakanan yang sihat yang biasanya menekankan makanan organik, makanan tempatan, terutama buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin seluruhnya-dengan membersihkan jerawat cyst nya.
5 Lonneke Engel
Dua puluh tahun solek berat, jam panjang dan perjalanan boleh membuat nombor pada kulit sesiapa pun, dan sebagai model, kolumnis gaya YouBeauty Lonneke Engel terpaksa mencari cara yang lebih baik untuk makan dan hidup untuk memelihara kulitnya. Ini termasuk makan organik dan memilih makanan bermusim tempatan yang boleh dimakan bila-bila masa. "Makanan yang sihat dan hidup yang hijau menjadikan saya berasa lebih baik dan membuatkan saya kelihatan lebih baik dari dalam, " kata Engel, yang juga seorang kaunselor kesihatan yang disahkan. "Jadi bagi saya, tidak ada yang lebih bijak untuk hidup hijau dan makan organik. Organik adalah satu-satunya cara untuk pergi. Siapa yang mahu makan bahan kimia, antibiotik dan hormon yang berbahaya? "Bekas supermodel Belanda dan pengasas tapak gaya hidup OrganiceYourLife.com juga mengenali satu lagi tabiat yang sihat untuk kulitnya yang sempurna: sekurang-kurangnya lapan jam tidur malam.
6 Miranda Kerr
Supermodel Miranda Kerr memanggil garis penjagaan kulitnya Kora Organics sebagai lanjutan "semangatnya untuk menjalani gaya hidup organik yang sihat." Produk ini termasuk noni (buah asli kepada Pasifik Selatan), minyak rosehip, chamomile dan lavender, dan dibuat di Kerr's Australia asli, di mana beliau pernah mengkaji psikologi pemakanan dan kesihatan. Dalam bukunya 2012, Treasure Yourself: Pikiran Kekuatan untuk Generasi Saya, Kerr mencatatkan bahawa walaupun dia pernah menginginkan coklat, ayam goreng dan ais krim, selepas dia membersihkan makanannya, keinginannya pergi. Seorang pemuja jus noni sejak berusia 13 tahun, model Victoria's Secret menulis bahawa ia "mengandungi sebilangan besar vitamin, mineral dan antioksidan yang saya percaya merangsang sistem imun dan meninggalkan kulit saya rasa cantik dan lembut." Dia juga memohon jus secara topikal kepada sinar matahari dan jerawat.
7 Gisele Bundchen
Adakah terdapat kecantikan yang memancarkan kesihatan berseri lebih daripada supermodel supermodel, Gisele Bundchen? Pada tahun 2010, beliau melancarkan barisan penjagaan kulit yang mesra alamnya, Sejaa (perkataannya bermain di "seja, " yang bermaksud "menjadi" dalam bahasa Portugis asli Bundchen), dan pada tahun 2014, dia dinamakan sebagai ahli lembaga pengarah Rainforest Alliance pada tahun 2014, menambah kecemerlangan alam sekitar beliau. "Kulit anda adalah organ terbesar anda, jadi semua yang anda masukkan ke dalamnya, ia terus ke sistem anda, " katanya. Ketika di Los Angeles, makanan sering datang dari kebun Organik "dapur" Bundchen. Beliau memberitahu "Architectural Digest" bahawa dia dan suami Tom Brady tumbuh 85 peratus daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang mereka makan, dan harta itu mempunyai kandang ayam. "Ia adalah letupan untuk mengambil telur segar untuk sarapan kami pada waktu pagi, " katanya. Sekiranya akaun Instagramnya adalah petunjuk, dia adalah peminat besar jus hijau dan air kelapa.
