Kasut Toning semua kemarahan, menjanjikan untuk menegakkan tushes lembut, nada paha dan membantu anda membakar lebih banyak kalori berbanding dengan berjalan kaki biasa. Tetapi mereka mungkin bukan peluru sihir yang telah kamu impikan.
Kasut kecergasan direka dengan bahagian bawah bulat-sama dengan bola kestabilan yang anda dapati di gym-untuk mewujudkan ketidakstabilan. Ini sepatutnya membuat otot anda bekerja lebih keras dengan setiap langkah yang anda ambil. Menurut Skechers-pembuat kasut toning yang memakai Shape-up boleh memberi anda lebih kuat dan otot punggung, membantu anda membakar lebih banyak kalori dan memperbaiki postur anda.
Walau bagaimanapun, sesetengah pakar mengatakan tidak ada manfaat jangka panjang untuk kasut kecergasan popular ini. Menurut Phillip Vasyli, podiatrist dan pengasas jalur kasut Orthaheel, "kasut toning menjadikannya lebih sukar untuk berjalan jarak dan berpotensi mengambil dari senaman berjalan."
Untuk mengetahui sama ada kasut toning sebenarnya berkesan, Majlis Latihan Amerika (ACE) memutuskan untuk meletakkan mereka dalam ujian. Organisasi ini menyenaraikan para penyelidik dari Program Latihan dan Kesihatan di University of Wisconsin, La Crosse, yang mempunyai wanita aktif berusia 19 hingga 27 melengkapkan selusin latihan selama lima minit pada treadmill sambil memakai Bentuk Skechers, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Kasut Barefoot Technology (MBTs) atau kasut larian New Balance tradisional. Kajian kecil tidak menemui bukti untuk menunjukkan bahawa kasut toning membantu pemakai membakar lebih banyak kalori, meningkatkan kekuatan otot dan nada atau bersenam lebih intens.
Menurut ACE, kasut toning tidak menawarkan apa-apa faedah yang dikehendaki orang untuk memangkas tidak dapat menuai hanya dengan berjalan kaki, berjalan atau bekerja di kasut sukan tradisional.
Pada%
