Jika anda duduk untuk makan tengah hari Ibu Hari ini, mari kita tambah satu lagi perkara untuk anda bersyukur kerana: keluarga yang makan bersama cenderung menjadi lebih sihat. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa lebih daripada 40 peratus belanjawan makanan khas Amerika dibelanjakan untuk makan di luar, apatah lagi fakta bahawa banyak restoran tidak menawarkan pilihan yang cukup sihat. Selepas menilai 68 laporan saintifik yang disiarkan sebelum ini, satu pasukan penyelidik dari Universiti Rutgers mendapati bahawa makanan keluarga yang kurang di rumah diterjemahkan kepada peningkatan risiko obesiti di kalangan kanak-kanak. Di sisi lain, makan bersama lebih kerap bermakna anak makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, serat dan kalsium- dan makanan kaya vitamin. Ini juga bermakna mereka menggunakan kurang sihat item, seperti soda, dan mempunyai indeks jisim badan rendah (BMI). Oleh itu, apabila anda duduk bersama keluarga anda hari ini, nikmati syarikat - dan sayur-sayuran.
